結局…

時間があるようで以外とない。
午前中はペンションの冬支度で仕事をし
午後、時間を作ってトレーニングしようと思ったのだが…

こういう時に人が来て、話をしてる間にどんどん時間がなくなった。

結局、1時間しかなくって、外で走ろうと思ったけど疲れをとるために、ローラーで100回転で回した。

心拍を120以下にしたので、充分疲労回復になった。

今は、ひたすらLSDだ！！