今月号のサイスポで師匠のヒルクライムの記事が、載っています。
それからは、ケイデンスを意識して、ローラーをしています。
今までは、心拍を意識していたので目標心拍に達したら、パワーは下がる。
ケイデンスを一定にしていると、パワーの変動は、少ない。
その代わり心拍は、どんどん上がる。
それをずっと、ローラーでやっています。
こんなトレーニングでいいのだろうか?
やっぱりパワーメーター欲しいな!
それからは、ケイデンスを意識して、ローラーをしています。
今までは、心拍を意識していたので目標心拍に達したら、パワーは下がる。
ケイデンスを一定にしていると、パワーの変動は、少ない。
その代わり心拍は、どんどん上がる。
それをずっと、ローラーでやっています。
こんなトレーニングでいいのだろうか?
やっぱりパワーメーター欲しいな!