夜XX時以降に食べると肥満の原因になる、というのをよく聞く。
こないだまでは「午後十一時」と聞いていたので、それだけは守るようにしてきた(達成率70%)。
しかし、たいして効果はない。
長いこと体重計に乗ってないが、雰囲気で判る。
現在の体重は、(身長 - 103)kgである。
数字だけ見ればそれほど悪くないように見えるかもしれないが、
がんらいが骨細で筋肉がつきにくい体質であり、
おまけに30くらいから膝を悪くしたのもあって、もう少し落とさないと将来が不安だ。
ところが、最新の研究によれば、午後十時以降がいけないらしい。
よし、わかった。
頑張ってみよう。
目標、(身長 - 110)kg!