iPhoneから送信
ピーマンの肉詰めは3回目の挑戦（多分）
今までで一番うまくいきました。
今までは、ほぼほぼ自己流でやっていましたが、
今回はレシピをかなり参考にさせていただきました。
やっぱり先人に学ぶって大切（おおげさ？）
「また食べたい味」・・・娘のコメント。
パスタはもはや定番のシーフードきのこ（ダイエットメニュー）
「もっと食べたかった。」・・・娘のコメント。
自分でも大満足です。
3人で200g
iPhoneから送信
ピーマンの肉詰めは3回目の挑戦（多分）
今までで一番うまくいきました。
今までは、ほぼほぼ自己流でやっていましたが、
今回はレシピをかなり参考にさせていただきました。
やっぱり先人に学ぶって大切（おおげさ？）
「また食べたい味」・・・娘のコメント。
パスタはもはや定番のシーフードきのこ（ダイエットメニュー）
「もっと食べたかった。」・・・娘のコメント。
自分でも大満足です。
3人で200g
iPhoneから送信
卵サンドも少し分けてもらいました。
ロコモコも普通においしかったです。
最後のパンケーキマウンテンがやばい！
やっぱこれのせいですね。
ラインおともだち登録で
初回限定10％オフ
300円以上割引になりました。
iPhoneから送信
そりゃ
分かんないですよね？
画像小さいし、
そもそも
デニーズのモーニングの
和定食を覚えている人なんてほとんどいないですよね。
そりゃ
分かんないですよね？
画像小さいし、
そもそも
デニーズのモーニングの
和定食を覚えている人なんてほとんどいないですよね。
ワクワクで早起きか？
アルコールの覚醒作用か？
4時半前に起床。・・・寝不足です。
モーニングルーティン
筋トレはお休み
7時ごろ朝散歩＆デニーズモーニング・・・（これか？原因は。なんの？）
和定食が少し変わっていた。
（鮭・納豆定食に目玉焼きが付いていた！タンパク質アップ！）
今回はドリンクバーもつけて、少し長居。
樺沢紫苑氏の読書感想キャンペーン投稿のためのメモづくりをした。
いい感じにメモが作れたので再び歩いて帰宅。
娘をバイト先に送る。
戻ってくるとZOOMセミナー開始30分前で入室開始時刻になっていた。
入室してから始まる前までの時間で洗濯物干し。
前日に3回目を摂取したかみさんは
「熱は無いけど頭が痛い。」
と言って別室の意布団から出てこない。
雑務をこなしながら
10時セミナースタート。
４月からの業務にも役立つ内容＆エネルギーをいただきました。
１１時１０分時間通りにZOOMセミナーが終わる。
起き出したかみさんが追加の洗濯（３回目か？）をしている。
昼ご飯を食べに行けるのかどうかの問答の後
１２時前に出発しよう！
ということになった。
１２時過ぎならばさらに散歩してこようと思ったが、
１２時前と言うことなので自宅待機。
よっしゃ！
ということで読書感想のメモを見ながら原稿作成。
この待機時間でほぼほぼ完成。
ランチから帰ってきたら画像も入れてアップしようとのことに。
でも、
まぁ、約束の時間は守られることは・・・ほとんどない。
この日も１２時を少し回ってから出発。
行先は初めましての
「サンポカフェ」
以前カナディアンロッキーという喫茶店があった場所にできた
居抜き店
ここで
かみさんは卵サンド？
私はロコモコ
デザートにパンケーキシェア。・・・これか？原因は。（なんの？）
帰宅後
睡眠不足を解消するべく、仮眠、１０分ぐらい。
アキレス腱のリハビリへ。
初めましてのリハビリで
体の状態を見てもらい、筋トレのやり方や
競技復帰までのトレーニング方法を指導してもらいました。
（少しずつジョギングから初めて
患部が熱を持ったり痛みを感じたら氷水で冷やして
様子を見ながら、動かしていきましょう！
的なこと。）
分かっていることですが、
第3者からお墨付きをもらえると
安心してトレーニング再開できます。
その後
かみさんの体調に変化が無いとのことで
娘の迎えは頼んで
休日出勤へ。
職場に行くと（３時半過ぎ）
F君がいた。
「何時まで仕事をする予定？」
と尋ねると
「４時ごろです。」
おっと！
では、マイオフィスでの仕事を先にしてさくっと済ませ
メインオフィスに戻る。F君が先に帰宅し
私は５時ごろまで全力で残務をこなす。
途中、娘からライン
「ママに迎えに来てもらった。」
「雨のため洗濯物取り入れた。
少し濡れたものは乾燥機で乾燥中。
それが終わったら、シーツ・そのほかと
順番に乾燥機にかけてね。BY ママ」
・・・ん？・・・ん！
そんなに遅くなるの？
まっいいか。
帰宅すると
乾燥機が元気に回っていた。
夕ご飯のメニューを決め、買い物メモづくり。
雨の中、散歩買い物。
帰ってきてもまだ帰ってきていないので
先に入浴読書。
読書の本は、樺沢紫苑氏の２冊同時出版された
「毎日を楽しむ人の習慣」・・・だったかな。
これも読書感想キャンペーンがあるので、参加予定。
風呂から出た後は、夕ご飯づくり。
ピーマンの肉詰め
パスタ キノコとシーフードのトマトソース（もはや最近パスタと言えばこれしか作ってないが）
どちらも大好評につき完売。いや、完食。
美味しいビール
やっぱり 炬燵で転寝コースでした。
おっと 忘れるところでした。
体重測定 ６４．６キロ・・・増えてるやん！
やっぱり
普段食べない朝ごはん（デニーズモーニング）を食べ
ランチでデザートがっつりいったのが原因でしょうね。
体は正直です。
しっかり数字に表れます。
さて、
３連休の中日 日曜日は何しようかな？
って、かなりもう決まっていますが・・・。
アルコールの覚醒作用か？
4時半前に起床。・・・寝不足です。
モーニングルーティン
筋トレはお休み
7時ごろ朝散歩＆デニーズモーニング・・・（これか？原因は。なんの？）
和定食が少し変わっていた。
（鮭・納豆定食に目玉焼きが付いていた！タンパク質アップ！）
今回はドリンクバーもつけて、少し長居。
樺沢紫苑氏の読書感想キャンペーン投稿のためのメモづくりをした。
いい感じにメモが作れたので再び歩いて帰宅。
娘をバイト先に送る。
戻ってくるとZOOMセミナー開始30分前で入室開始時刻になっていた。
入室してから始まる前までの時間で洗濯物干し。
前日に3回目を摂取したかみさんは
「熱は無いけど頭が痛い。」
と言って別室の意布団から出てこない。
雑務をこなしながら
10時セミナースタート。
４月からの業務にも役立つ内容＆エネルギーをいただきました。
１１時１０分時間通りにZOOMセミナーが終わる。
起き出したかみさんが追加の洗濯（３回目か？）をしている。
昼ご飯を食べに行けるのかどうかの問答の後
１２時前に出発しよう！
ということになった。
１２時過ぎならばさらに散歩してこようと思ったが、
１２時前と言うことなので自宅待機。
よっしゃ！
ということで読書感想のメモを見ながら原稿作成。
この待機時間でほぼほぼ完成。
ランチから帰ってきたら画像も入れてアップしようとのことに。
でも、
まぁ、約束の時間は守られることは・・・ほとんどない。
この日も１２時を少し回ってから出発。
行先は初めましての
「サンポカフェ」
以前カナディアンロッキーという喫茶店があった場所にできた
居抜き店
ここで
かみさんは卵サンド？
私はロコモコ
デザートにパンケーキシェア。・・・これか？原因は。（なんの？）
帰宅後
睡眠不足を解消するべく、仮眠、１０分ぐらい。
アキレス腱のリハビリへ。
初めましてのリハビリで
体の状態を見てもらい、筋トレのやり方や
競技復帰までのトレーニング方法を指導してもらいました。
（少しずつジョギングから初めて
患部が熱を持ったり痛みを感じたら氷水で冷やして
様子を見ながら、動かしていきましょう！
的なこと。）
分かっていることですが、
第3者からお墨付きをもらえると
安心してトレーニング再開できます。
その後
かみさんの体調に変化が無いとのことで
娘の迎えは頼んで
休日出勤へ。
職場に行くと（３時半過ぎ）
F君がいた。
「何時まで仕事をする予定？」
と尋ねると
「４時ごろです。」
おっと！
では、マイオフィスでの仕事を先にしてさくっと済ませ
メインオフィスに戻る。F君が先に帰宅し
私は５時ごろまで全力で残務をこなす。
途中、娘からライン
「ママに迎えに来てもらった。」
「雨のため洗濯物取り入れた。
少し濡れたものは乾燥機で乾燥中。
それが終わったら、シーツ・そのほかと
順番に乾燥機にかけてね。BY ママ」
・・・ん？・・・ん！
そんなに遅くなるの？
まっいいか。
帰宅すると
乾燥機が元気に回っていた。
夕ご飯のメニューを決め、買い物メモづくり。
雨の中、散歩買い物。
帰ってきてもまだ帰ってきていないので
先に入浴読書。
読書の本は、樺沢紫苑氏の２冊同時出版された
「毎日を楽しむ人の習慣」・・・だったかな。
これも読書感想キャンペーンがあるので、参加予定。
風呂から出た後は、夕ご飯づくり。
ピーマンの肉詰め
パスタ キノコとシーフードのトマトソース（もはや最近パスタと言えばこれしか作ってないが）
どちらも大好評につき完売。いや、完食。
美味しいビール
やっぱり 炬燵で転寝コースでした。
おっと 忘れるところでした。
体重測定 ６４．６キロ・・・増えてるやん！
やっぱり
普段食べない朝ごはん（デニーズモーニング）を食べ
ランチでデザートがっつりいったのが原因でしょうね。
体は正直です。
しっかり数字に表れます。
さて、
３連休の中日 日曜日は何しようかな？
って、かなりもう決まっていますが・・・。
