土曜日のランチ

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ロードの記録

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体調不良 なのかな？

目覚めもよくはなかった。
足腰の張りも普段とは違った。
それでも日常のルーティンは難なくこなし、
自宅からのロングランを目指す。
目標時刻からはだいぶ遅れたけど、
7時前には自宅前スタート。
ゆっくりと走りだしたときには、自宅→上野公園→自宅の50キロ弱コースを考えていた。
草加駅付近、10キロ辺りまではそれほど違和感は感じていなかったけれど
10キロを過ぎて急激にあちこちが悪化。
足の痛み、体調不安、メンタル。
都県境辺りで霧雨。
竹ノ塚の辺りで小雨。
この辺りであきらめて、セブンイレブンで補給。
大きなおにぎりとお茶で補給するころには足の痛みはやや回復していたけれど
メンタルは戻らなかった。
竹ノ塚駅から電車で戻る。
北越谷駅下車。自宅までの2キロ弱はゆっくりラン。
途中でガーミンを停めてしまったので正確にはわかりませんが、
トータルで15キロということにしておきましょう。

自宅では、お風呂が沸く間、レトルトカレーで補給。（前日の残りのターメリックライスにかける）
お風呂読書はいつも通りに至福。
11時ごろからリビングの掃除。
終了後は床暖でお昼寝したりなんだり。

13時半ごろ、お昼ご飯を食べに外に出る。
北越谷駅西口にあるカフェバーのようなお店。
店内がゆったり目、かみさんの感染症対策。（隣のお客さんとの距離確保）

お安いインスタントコーヒーの購入（1人1つ）に駆り出されるも・・・ない。
行ってみたら、午前中限定だった。そんなドタバタよくあること。

やはり体調不良なのか、こたつで体温め、いつの間にかお昼寝。
無理してロングランをしなくてよかったと実感する。
（15キロ走っていて体調不良とはどうなんだ？とも思いますが）

夕方、旧インターネット環境を解約
機器の返却にセブンイレブンへ。
送料がいくらかかるかわからなかったので、郵便局にて現金をおろしてからセブンイレブンに移動して手続きしたが
そのまま、郵便局で送るという手もあったかな？と移動途中で思って笑った。

夕ご飯作りは、簡単ヨシケイさんメニュー。
水菜のざく切りにカリカリベーコン＆カリカリチーズをまぶしたサラダ。（ドレッシング代わりにオリーブオイルとレモン汁と塩胡椒）
湯煎するチキンのトマト煮込み・フライドポテト添え。
残り物多数（味噌汁含む）
ご飯は、発芽玄米入りごはん。今回これが初挑戦。
白米2合に発芽玄米1号の割合。給水時間を長めにしてから普通に炊いてみた。
違和感のない出来上がり。

ストレッチをしてから就寝。