夕方ランは寒いからの

朝、骨折の娘を駅まで送る。
そこから職場への道で見た光景。
妙齢の夫婦が（違うかもしれないけど：笑）
手をつないで駅方面に歩いていた。
年齢を重ねても仲よしの夫婦っていいなぁ。
と、朝から車の中でほっこり。

今日は（当然）歯医者の予約は入れてませんから
夕方の時間はあります。

残業は1時間ぐらいでも昨日よりは時間が速いです。
夕方、レイクタウンに移動。

着替えて、車の外に出る。
2日連続で平日ラン。
2日連続で手袋忘れ。
さむい。

ゆっくりとジョグ開始。

この日のメニューは
「45分間ジョグ」
レイクタウンのロングコースを選択。
5.6キロ走った後の約10分をどうしようか？
坂道ランにした。
45分になるまで。
走り始めは寒かったけど
車に戻ったら、内側が曇るくらい汗かいてました。

今日は予定通りのメニューがこなせた。
買い物して帰宅しました。