ラクトフェリンを飲み始めてから3週間。
さらに、ＭＢＴを履き3週間。
それ以外の食事、運動はいつもと同じです。
結果はいかに？？？？
4月19日 5月3日 5月18日
体重 79.1ｋｇ → 78.9ｋｇ → 79.2ｋｇ
体脂肪率 24.2％ → 23.3％ → 24.7％
基礎代謝 1683ｋｃａｌ／日 → 1699ｋｃａｌ／日 → 1675ｋｃａｌ／日
内臓脂肪 レベル 13 → 12 → 13
体内年齢 40才 → 38才 → 42才
筋肉量 56.9ｋｇ ＋１ → 57.4ｋｇ ＋２ → 56.6ｋｇ ＋１
推定骨量 3.1ｋｇ → 3.1ｋｇ → 3.1ｋｇ
体幹部 28.1ｋｇ 27.6％ → 27.4ｋｇ 27.2％ → 28.3ｋｇ 28.1％
右腕 3.0ｋｇ 18.2％ → 3.2ｋｇ 17.3％ → 2.9ｋｇ 18.9％
右足 11.5ｋｇ 21.2％ → 12.0ｋｇ 19.9％ → 11.4ｋｇ 21.5％
左腕 2.9ｋｇ 18.8％ → 3.0ｋｇ 18.3％ → 2.7ｋｇ 19.5％
左足 11.4ｋｇ 21.0％ → 11.8ｋｇ 19.8％ → 11.3ｋｇ 21.3％
（タニタの体組成計で計りました）
ウエスト ９２ｃｍ → ９２ｃｍ
うわぁ～、元に戻ってるどころか悪くなってる。ラクトフェリンさんごめんなさい。
やっぱり運動量が減ってきているのが原因かも。
ちゃんと犬の散歩でもして、軽い運動からはじめよう。
これじゃあいつまでたってもメタボのまんまですね。
まあ、数値だから体調なんかによっても違いますからね。
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興味のある方は、↓をクリック！！
さらに、ＭＢＴを履き3週間。
それ以外の食事、運動はいつもと同じです。
結果はいかに？？？？
4月19日 5月3日 5月18日
体重 79.1ｋｇ → 78.9ｋｇ → 79.2ｋｇ
体脂肪率 24.2％ → 23.3％ → 24.7％
基礎代謝 1683ｋｃａｌ／日 → 1699ｋｃａｌ／日 → 1675ｋｃａｌ／日
内臓脂肪 レベル 13 → 12 → 13
体内年齢 40才 → 38才 → 42才
筋肉量 56.9ｋｇ ＋１ → 57.4ｋｇ ＋２ → 56.6ｋｇ ＋１
推定骨量 3.1ｋｇ → 3.1ｋｇ → 3.1ｋｇ
体幹部 28.1ｋｇ 27.6％ → 27.4ｋｇ 27.2％ → 28.3ｋｇ 28.1％
右腕 3.0ｋｇ 18.2％ → 3.2ｋｇ 17.3％ → 2.9ｋｇ 18.9％
右足 11.5ｋｇ 21.2％ → 12.0ｋｇ 19.9％ → 11.4ｋｇ 21.5％
左腕 2.9ｋｇ 18.8％ → 3.0ｋｇ 18.3％ → 2.7ｋｇ 19.5％
左足 11.4ｋｇ 21.0％ → 11.8ｋｇ 19.8％ → 11.3ｋｇ 21.3％
（タニタの体組成計で計りました）
ウエスト ９２ｃｍ → ９２ｃｍ
うわぁ～、元に戻ってるどころか悪くなってる。ラクトフェリンさんごめんなさい。
やっぱり運動量が減ってきているのが原因かも。
ちゃんと犬の散歩でもして、軽い運動からはじめよう。
これじゃあいつまでたってもメタボのまんまですね。
まあ、数値だから体調なんかによっても違いますからね。
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