２０２３年０３月２２日、水曜日・・・
先週末の体調は絶不調！！
金曜日のマッサージは終わった後も、身体が重怠い
土曜日は、一日中寝ていた・・・
友人のＴ・Ｋさんが日曜に遊びに行く、とだいぶ前から約束！
前の日に体調を聞かれたから
「今は絶不調だけど、日曜日は晴れだから大丈夫」って（笑）
日曜は、いい天気で私も絶好調！！
花束を持ってきてくれて、とても嬉しい！
はしゃぎ過ぎで、その日の夜と月曜日はダウン！
昨日と今日は、テレビでＫの好きな野球を見ていた
スポーツはゴルフ以外は分からない私でも、
充分、楽しめました
２０２３年０３月０１日、水曜日・・・
先週の土曜日、いつものようにジョーバに跨り、スイッチを入れた
いつものように動くと思っていたら、一斉に全部のスイッチが入り、
その後は、どこを押しても、ダメ！
Ｋが私を下ろしてくれ、後は色々と電気系統なども点検、ダメだった
それで、会社の修理部にメールを出した
翌日、すぐに電話があり、Ｋと話した結果、
もうジョーバは作っていない事や、過去5-6年は修理も受け付けてない事、
第一に部品もないとの事、10年以上も使ってくれるのは珍しいと・・・
長い間使っていただきありがとうございました、って
Ｋも電話の後で、穏やかな人だったよ、仕方ないから諦めて、
これは今週、粗大ごみにだして、次はこれから考えよう、って
考えれば、2008年から2023年迄・・・15年位の間、
2回の骨折と骨折もどき・・・その時はジョーバに乗れなかったけど、
長い間、お世話になりました、本当にありがとう！
２０２３年０２月０５日、日曜日・・・
今日は何日振りかの平熱で気分がいい、それに天気も良くて
本当に久しぶりの青空、現金なもので、もう何でも出来る気がする！
1週間前に良くなって、やっと大丈夫だと思ったのに又も、熱が・・・
やっぱり、寒い時期はダメだなぁーと思い、
思い切って通所リハビリを止める事にしました
色々と考えると、車椅子で皆さんと食堂兼リハビリの部屋で、
ぶつかりながら（謝りながら）2時過ぎ迄過すのは無理がありました
スタッフの皆さんにも、本当にお世話になりました
昨日も寒かったです、特に廊下や洗面所はとても寒くて
身体がガチガチでしばらくは、何も出来ません
先々週、Ｓクリニックで血液検査をした結果、
あまり良くなかった項目があって、電話がかかってきました
「カリウムが多すぎるのと水をもっと飲んでください、
カリウムは少ない人が多いけど、Ｎさんは生野菜が多過ぎるのと、
果物が多いと思います、あと、もっと水分は取ってください」
カリウムを摂りすぎると、どんな病気になるか？
カリウムを摂りすぎると、手指や唇のしびれ・全身がだるい・
不整脈などの症状が現れ、心臓が止まってしまう原因にもなります、って！
検査して、翌日に内容を電話してくれるのは、初めてだった・・・
今月末、Ｓクリニックで、数値を詳しく聞くつもりです
早く、暖かくなるといいなぁー（笑）
２０２３年０１月２７日、金曜日・・・
火曜日あたりから調子が悪く、微熱がずーっと続いている
寒波のせいか、それとも風邪かなぁと思っているうちに、
熱がどんどん上がり、微熱にしては高い38度近く・・・
今週の通所リハビリは連絡して休んだ
訪問マッサージはＭさんに相談して、軽～くしてね、と言うと
優しく、癒しの軽いマッサージにしましょ、って！
いつもと全然違う！そのまま眠りに入りそう！！
昨日は、だいぶ楽になったので、大人しくしていた・・・
今日は曇っていたけど、風がなかったので、朝のうちに
Ｓクリニックに月1回の診察に出掛けた
受付のカウンターの下に、お花・・・これがいいのよね（笑）
今日は先月に言われていた血液検査・・・結果は来月の診察の時だって、
でも、結果が悪い時は、2-3日中に電話します、って・・・
今日は午後から、ケアマネージャーのＮさんが見えて、
色々相談したり・・・何でも言っちゃう（笑）
そのあとは、訪問マッサージ、また「癒しのマッサージ」かな
２０２３年０１月２１日、土曜日・・・
ジョーバを購入したのは、2008年10月2日、もう15年前・・・
去年の9月に上腕骨折やら腰に掛けての炎症が酷かったから
休んでいたけど、今年からまた始めました
乗る（跨ぐ）のは、以前からＫに台を押さえて貰っていたし、
乗れたら後は、15分捕まっているだけ・・・
で、終わりそうになると、またＫを呼んで右足を外して貰う
以前は乗る時だけ、押さえてもらうけど降りる時は一人で大丈夫
でも、アブミらしき足をのせる所に右足は乗せる時、外す時は
Ｋに助けてもらう・・・いつか、一人で出来るといいな
今は、初心者用の一番優しいコースでやっています（笑）
もう1台、私が毎日やっているのは、振動マシン
以前は2018年10月から使っていた、割と大きいタイプ
でも、引越しの為、色々と整理していた時に小さいタイプに変えました
以前の振動マシンと比べると3分の1位の大きさ
でも、パワーは倍以上
やり方は色々あるけど、私は左手で捕まりながら10分間
Ｋは20分やっているので、「20分はあっという間だよ」って・・・
でも、私は私のやり方で（笑）
今日も、ジョーバと振動マシンで自主トレをやりました
２０２３年０１月０３日、火曜日・・・
年末から、ずーっと晴れのいい天気、今日も富士山が綺麗！
昨日から、今年もマッサージが始まりました（笑）
Ｏさんは8月の終わりから、そのまま休んで貰ったけど・・・
転んで痣になり、触ると激痛だったので、触れなかった
担当医からマッサージは骨折した所や足なども、
少しづつ始めた方がいいと言われ、先々月の終わりから始めました
でも、14年位お世話になったＯさんではなく、
今度はスポーツトレーナーやマッサージの国家資格を持っているＭさん
マッサージを受けると、元気いっぱいの彼女からパワーを貰っている感じ
1回が30分なので足りない気がして「もう、終わっちゃうの」って（笑）
友人に、私の予定を聞かれて、
「忙しいのよ、週3回のマッサージは、欠かせないし、
去年も30日迄、今年も、２日からよ」と、言うと、
「珍しいー、やけに積極的ね、具合が悪いとすぐ寝ていたでしょ」って
祭日も全部休んでいたし、その通りなので、返す言葉もなかった（笑）
去年、病院で聞いた、右上腕の骨折が勝手にくっついています、が
とても怖い宣告のようで、今更のように慌てています
マッサージのＭさんに、痛い所は全部伝えて、やって貰っています
私より、とても若いＭさん、今年もよろしくお願いします
２０２２年０８月１９日・金曜日・・・
昨日の雨上がりに、ヘルパーさんと買物に行きました
4回目のワクチン接種の後、身体の調子も悪く、
そのうち、軽いギックリ腰、暑い日も大人しくしていました
だから、昨日は本当に久し振りの買物（笑）
午前中は小雨だったけど、2時過ぎには、いい天気！！
買物帰りに、6月中旬に通った坂下のお家の葡萄がいっぱい
日当たりが眩しい！！
久しぶりで、楽しかったです（笑）
２０２２年０８月０９日、火曜日・・・
先週の月曜日、ゴミを落とし、それを拾おうとしたら、
いきなり腰に痛みが走り・・・でも、ギックリ腰は初めて
訪問マッサージのＯさんが来てくれた時に、色々診て貰い、
「軽いギックリ腰ですね」って・・・
でも、翌日はもっと痛くなり、とくに起きる時は大変！
その翌日は、痛みも我慢できる程・・・
その繰り返しで、やっと30分位は立っている事も出来ます
2017年4月に急性仙腸関節炎と肉離れをした時に使った、
腰のコルセットを出して巻いていました
だけど、この猛暑とにかく、暑い！！ 長い時間は無理です！
やっぱりボルタレンの貼り薬と1日2-3回の飲み薬に頼っています！
痛みも段々治まって、やれやれです（笑）
２０２２年０７月２３日、土曜日・・・
２０日の水曜日、ＳハートクリニックでＫと二人、
４回目のワクチン接種をして貰いました
１回目から４回目まで、ずっと「ファイザー」です
その日は、打った腕が痛いのと、怠さ、微熱はあったけど
こんな感じかなぁ、と・・・
翌日（２１日）は、起床時から熱が高いのが分かりました
珍しくＫも高熱、二人とも３９度近く・・・解熱剤を飲んで
大人しく、寝たりしていました
私は２回目の時に高熱は出たけど、感じが全然違う！
昨日は、朝は微熱、でも午後からはまた、熱が上がりました
今朝は微熱、すぐにボルタレンを飲んで・・・
でも、感じ方が違う！
やっと山を越えたような・・・注射後の痛みはあるけど
戦いが終わった感じがします（笑）
これは、Ｓハートクリニックの受付です
２０２２年０３年２７日、日曜日・・・
朝、起きたときに喉の痛みが酷い！！
そのうちに、痛みも自然と治まるから、
まぁ、いいかなぁ、と、思ってしまう
その繰り返しで、最初はマスクをつけて寝ていたけど
起きたときは、マスクは外して寝ている（笑）
Ｋが、ドラックストアでいいのを見つけてくれた
「鼻呼吸テープ」口に縦に貼るだけ
価格は、１箱、450円
やり始めて、2-3週間かなぁ、
貼って寝たときは、朝の痛みは無いから、その日はパス！
大体、３日に１度位で使っています
今年は、乾燥しているから、酷いのよ、って言われたけど、
本当ですね（笑）
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