3月6日木曜日に2年ぶりに市の健康診断を受信しました。
前回は、メタボ予備群でしたが、今回は大丈夫だと思います。結果はまだですが・・・。
前回に比べ、体重は5㎏減、腹回りも3.5㎝減でした。
2年間コツコツと食事、運動、記録を継続した成果です。
私のブログを遡っていただければ、アップロードした365日継続記録表に、私の体重増減の記録が載っています。
減ったり、増えたりしながら、長期的には減ってきました。
もう少し減量するのが、今年の目標です。
私の3月第1四半月の365日継続記録表、365日勝敗表です。
課題が山積している割には毎日順調です。
でも、3月末の業務と消費税増税の対応でたいへんです。
勉強でも、ダイエットでも、継続が大切です。継続する考え方と方法について書かれた拙著「意志が弱い人のための勉強を続ける技術」は、左のおススメの本から購入できます。
「毎日が勝負だ。」ってつもりで頑張りましょう。
365日継続記録表は2月中旬のブログで、365日勝敗表はウェブページでダウンロード可能です。
ご自由にお使いください。
このブログを読んでくれた方が、目標、理想、夢に、少しでも近づけるように願っています。
52歳のオッサン公認会計士でした。
では、また。
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