糖質オフリピートメニュー「ゴーヤとツナのサラダ」

▲糖質オフリピートメニュー「ゴーヤとツナのサラダ」

自由が丘大人の音楽教室　新沼健です。

家人が糖質オフリピートメニュー「ゴーヤとツナのサラダ」を作ってくれました。

食べやすい大きさに切ったゴーヤとツナ、玉ねぎをあわせ、マヨネーズと粒入りマスタードのソースで和えたものです。

とても食べやすく、旬のゴーヤが入っていると、ゴーヤの栄養もたっぷり取れそうです。

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夏ドラマ雑感 当たり！いやいや大当たり！！の予感がする、日テレシンドラ「武士スタント 逢坂くん」

▲夏ドラマ雑感　当たり！いやいや大当たり！！の予感がする、「武士スタント　逢坂くん」

ジャニオタ隔離枠の日テレ・シンドラの新シリーズ、「武士スタント　逢坂くん」がスタートしました。

江戸時代からタイムスリップしてきた、武士でありながら売れっ子春画師だった逢坂総司郎をジャニーズWESTの濵田くんが演じます。

「ハダカ自慢（！？）」の菊池くんを凌駕しそうな鍛え上げられた筋肉を出し惜しみせず、思いっきり披露してくれました。

深夜ドラマならではの設定と展開で、初回は大笑いさせてもらいました。

前シリーズの「星鴨」は「まずまず」の評価でしたが、今作は大当たりの予感すらしています、2話以降に期待が高まります。

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糖質オフ新メニュー「カリカリ鶏のトマポンのっけ」

▲糖質オフ新メニュー「カリカリ鶏のトマポンのっけ」

自由が丘大人の音楽教室　新沼健です。

家人が糖質オフ新メニュー「カリカリ鶏のトマポンのっけ」を作ってくれました。

食べやすい大きさに切った鶏むね肉に薄く小麦粉をはたいて揚げ焼きにして大皿に盛り付け、トマト、大葉をのせ、ポン酢をかけ回したものです。

ぱさついた触感になりがちの鶏むね肉ですが、揚げ焼きにするとパサツキ感は全く感じられず、たっぷりのポン酢、トマト、大葉でさっぱりといただくことが出来ました。

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