鮭のムニエル
・鮭 200kcal
・ブロッコリー 20g
・調理油など 60kcal
吸い物
・ニラ
・白ねぎ
・にんじん
・えのき
（野菜合計 85g）
・調味料 20kcal
煮ひじき（ひじき、にんじん、油揚げ） 20kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）70kcal
麦茶
分厚い鮭を貰ったのでムニエルにしてみました。
これはジューシー
食べ応え充分でした。
初日から痛みと眠気が酷いらしい今回の生理。
だけど、今日はバカ食いしつつも、やることはやり切った！
エライ！自分！！（笑）
おかげで明日と明後日は生理を言い訳にサボれそう
