美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

「鉄板焼き肉」280kcal

2016年09月20日 22時12分02秒 | 食べたもの(夕食)

鉄板焼き肉
・キャベツ
・茄子
・玉ねぎ
・ピーマン
・エリンギ
（野菜合計 180g）
・焼き浸し（作り置き）20kcal
・牛肉 200kcal
・調味料 60kcal
玄米茶

グリルプレートに野菜とお肉を乗せて放ったらかし。
楽チンで美味しい



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2 コメント

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さくらんぼさん (ゆきな(ブログ主です))
2016-10-10 23:02:09
コンロ周りに飛び散る油…とかなんとか考えると、揚げ物をする気力がどんどん失せていきます。
引越し前はそれなりにしていた気がするんですが、なぜでしょう。。
ま、カロリーも低くないですし、イイことなのかもしれませんね(笑)。
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ゆきなさんへ (さくらんぼ)
2016-09-21 07:09:07
おはようございます。

ご旅行いかがでしたか？雨天では　なかったなら、よかったですが。

グリルでのから揚げ、もう魅力的。
やはり　揚げ物をするのは、「　よっしゃ～！」の気合いを要しています。
カロリー的にも、「　もう　いいやっ！！」って。(^^ゞ
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