美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2022.3.21

2022年03月21日 23時31分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・ちくわ
・にんじん入り長天＋マヨネーズ
・カフェオレ

昼食

・クリームパン
・くるみあんフランス
・チョコパン
・カフェオレ

間食
・ブッセ

夕食

・豚入り水炊き
・鯛めし
・イカと海老の天ぷら
・ほうじ茶


今日は久しぶりの引きこもりデー。
夫は温泉に出かけたけど、私はとにかく誰にも会いたくなくて（字面ほどネガティブじゃないけど、家でのんびりしたかった）。
車用の音楽プレイリストを整理したり、仕事したり、1人気ままに時間を使える・過ごせるって嬉しい。

明日からフルで1週間が始まります。
新年度に向けて、頑張ろう。