美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2022.3.27

2022年03月27日 23時34分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・ごぼう天うどん
・水

昼食

・ミニクロワッサン
・バナナ
・いちご
・ココア

夕食

・刺身
・大根のつま
・高野豆腐の煮物
・ふきとたけのこの煮物
・ほうれん草の白あえ
・ローストビーフサラダ
・きゅうりとたこの酢の物
・おにぎらず
・漬物
・ゆで卵
・ゼロカロリーノンアルコールカクテル


短い時間だけど、実家でゆっくり。