美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2022.3.8

2022年03月08日 23時23分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・メロンパン
・食パン
・のどぐろ天
・カフェオレ

昼食
・チョコバナナ＆ミルクソフトクリーム
・カフェラテ

夕食

・パリパリ麺付き冷しゃぶサラダ
・オマール海老のビスク
・エビカツ
・揚げ出し豆腐
・ほうじ茶


今日から長期休暇！
初日は自室の片付けや、倉庫へ買い出しに。
心の乱れが部屋の乱れ（床に物を置きっ放しにしだす）に繋がりやすいんだけど、年度の仕事が終わるまで手を付ける余裕がなくて。
ようやっと、片付けられました。

明日から、少し長めの旅行。
1年の澱を落として来ます。