美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

8月24日 夕食 545kcal

2018年08月24日 23時00分15秒 | 食べたもの(夕食)

ガーリックシュリンプ（惣菜）200kcal
キッシュ（惣菜）200kcal
厚揚げの南蛮漬け（惣菜）100kcal
コンソメスープ
・キャベツ
・玉ねぎ
・にんじん
・カニかま 10kcal
・卵 20kcal
・コンソメ 15kcal
ほうじ茶

イレギュラーな仕事があったので、街でちょっとオシャレなお惣菜を買ってきた。
コンソメスープは夫氏が作ってくれた。
ありがたいありがたい。


8月24日 昼食 250kcal

2018年08月24日 14時52分35秒 | 食べたもの(昼食)

パインボート 250kcal
アイスティー

果物屋さんがやってるカフェで、パインボートという名の果物盛り合わせを食べました。
ビタミンが足りなかったのか、ケーキやカレーがある中で、これを選んでました。
ああ〜リフレッシュ