美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「チンでも美味しい」1,039kcal

2017年02月27日 23時59分43秒 | 食べたもの(夕食)

鰻のせいろ蒸し（残り物）400kcal
カップうどん 389kcal
ブレンド茶
チョコエクレア 250kcal

家族が出張のため、実家でお留守番。
チンでも、一人でも、美味しいのが鰻。


2月27日 昼食 1,501kcal

2017年02月27日 14時00分52秒 | 食べたもの(昼食)

炒めそうめん
・もやし 100g
・そうめん 178kcal
・ベーコン 270kcal
・卵 60kcal
フィッシュバーガー 250kcal
ほうじ茶
ポテトチップス 743kcal
ゼロカロリーコーラ

ポテチが食べたくて食べたくて。
ベーコンが入った炒め麺も食べたくて。
量はそうでもなくても、カロリーの爆弾が酷いですな


2月27日 朝食 293kcal

2017年02月27日 08時41分20秒 | 食べたもの(朝食)

フランスパン 183kcal
＋鶏むねハム 40kcal
みそ汁（昨夜の残り）70kcal
ほうじ茶

67.0kg
眠い。
生理で眠いし、最近の私と比べて睡眠が少ないし、昨日の出掛け事は美味しかったけど疲れたし、朝起きたくなかった
だけど「エイヤッ」と起きて、同居人を見送り、朝ごはんを食べたり洗濯したり窓の結露取ったり。
また眠いけど、一旦起きたのは良かったと思う。

私の倍ほど人生の先輩のブログを拝見しているのですが、そこで見た「エイヤッ」という表現。
今朝の私はまさしくコレでした。
「よっこいしょ」でも「とりゃー」でもなく「エイヤッ」
なんだか小気味良い掛け声