美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「南蛮漬けにリメイク」325kcal

2017年02月08日 23時24分23秒 | 食べたもの(夕食)

南蛮漬け
・玉ねぎ
・カイワレ大根
・大葉
（野菜合計 80g）
・さんまの竜田揚げ（惣菜）100kcal
・調味料 50kcal
中華スープ
・キャベツ
・にんじん
・小松菜
（野菜合計 70g）
・豚肉 50kcal
・調味料 35kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）70kcal
鶏むねハム 20kcal
ほうじ茶

惣菜の竜田揚げの味がなんともボヤ〜っとしていて、油もキツかったのでサッパリ南蛮漬けに。
自画自賛だけど美味しい
実にイイね！！