美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2月15日 夕食 355kcal

2017年02月15日 23時15分30秒 | 食べたもの(夕食)

中華スープ
・水菜
・白ねぎ
・にんじん
（野菜合計 80g）
・豚肉 50kcal
・調味料 45kcal
おからコロッケ（惣菜）180kcal
＋とんかつソース 30kcal
ブロッコリーサラダ（作り置き）50kcal
ほうじ茶

中華スープだけ作って、とりとめのない夕食。
金曜日が病院で、終わったらタガが外れそう。
それも、週末は同居人がいるからって月曜以降とか思うの。
繁忙期が来週頭に終わる予定だから、そしたらポテチパーティだ！とかさ。
なんか病んでんのかね？？


2月15日 朝・昼食 1,181kcal

2017年02月15日 14時01分52秒 | 食べたもの(朝食)

惣菜パーティ
・お寿司 350kcal
・鯵の南蛮漬け 240kcal
・牛すじと大根の煮物 100kcal
・ちくわの磯辺揚げ 200kcal
・おにぎり 250kcal
みそ汁（昨夜の残り）野菜60g 41kcal
ほうじ茶

67.3kg
目が覚めなくて、朝昼兼用にしました。
南蛮漬けと磯辺揚げなければ、まだ良かったろうに。。
3パックいくら、とか罪だわ（爆）。