美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「精進揚げ」450kcal

2017年02月18日 21時27分08秒 | 食べたもの(夕食)

天ぷら
・なす
・玉ねぎ
・しいたけ
（野菜合計 220g）
・大根おろし 80g
・揚げ油、衣 230kcal
・天つゆ 20kcal
ご飯 200kcal
ほうじ茶

幸せ。本当に幸せ。
私の中で三大天ぷらかもしれない、しいたけ・玉ねぎ・なすトリオ。
幸せだ〜！！


2月18日 朝食 314kcal

2017年02月18日 11時39分20秒 | 食べたもの(朝食)

フランスパン 183kcal
＋ベーコン 80kcal
カップスープ 51kcal

67.4kg
喉がうすら痛い。
関節が痛い。
眠い。これは最近いつものこと。
で、土曜日は大体どこかに出掛けるんだけど、
今週は同居人のドンヨリを浴びた1週間で、一緒に出掛けるのがキツかったため、お断り。
繁忙期の仕事も早く終わらせたいし。
なわけで、少しゆっくりな土曜日。
モソモソ仕事しよ。