美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「刺身まつり」586kcal

2015年05月06日 21時14分22秒 | 食べたもの(夕食)





刺身（アジ、いさき、トビウオ）160kcal
大根、大葉、海藻
ポテトサラダ（惣菜）90kcal
ホイル焼き
・ウィンナー 125kcal
・えのき 50g
みそ汁（昨夜の残り）野菜50g 55kcal
きんぴらごぼう 60kcal
・ごぼう
・糸こんにゃく
・牛肉
・調味料
麦ご飯 96kcal
ゼロカロリーノンアルコールカクテル
ほうじ茶

あらかた家族が作ってくれたありがたいごはん。
庭いじりに駆り出されたけど、午後はのんびりさせて貰って、なんだか充実した実家滞在だった
明日は自宅へ。
バタバタするけど、週末は旅行に行くし、頑張ろう


5月6日 昼食 415kcal

2015年05月06日 13時36分54秒 | 食べたもの(昼食)

インスタントラーメン 375kcal
＋しめじ 50g
＋メンマ 10kcal
＋わかめ
＋豚肉 30kcal
緑茶

実家の庭いじり（いじりなんてレベル越えてたけど）に駆り出され、ヘトヘトになってお昼ごはん。
とは言え、作って貰ってありがたいありがたい。