「手羽先の煮物」定食

手羽先の煮物（手羽先、竹の子、にんじん）
みそ汁（茄子、玉ねぎ、にんじん、油揚げ）
ニラのおひたし（ニラ、カニかま9kcal）
キムチ、大根の漬物
ご飯
麦茶

純和食を目指して。
圧力鍋でホロホロになった手羽先が美味しくてニマニマ
しっかし、この時期の汁物は美味しいけど暑いね


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7月22日 昼食

フランスパン
ベーコン
ボロニアソーセージ
サラダ（キャベツ、きゅうり、カニかま）
インスタント春雨チゲ風スープ（53kcal）
麦茶

ベーコンって、なんでこんなに美味しいんだろう
肉加工の得意なお肉屋さんのだけど、スパイスものも燻製ものもどれも美味しい。
幸せ


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7月22日 朝食

ライ麦いちじくパン
あんパン
ヨーグルト（61kcal）
麦茶

68.2kg
いやー、今日も暑くなりそうですね
肉断熱（笑）がヒドいので、暑さに弱くて弱くて


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