美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「ハラミステーキ」定食

2014年07月09日 20時39分48秒 | 食べたもの(夕食)

ハラミステーキ
キムチ
吸い物（ニラ、にんじん、えのき、豆腐、とろろ昆布）
サラダ（玉ねぎ、わかめ）
煮物（昨夜の残り）
ご飯
麦茶

同居人のリクエストでお肉。
塩・胡椒で焼いただけなのに旨い！
やっぱり肉は良いな～


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7月9日 昼食

2014年07月09日 13時15分07秒 | 食べたもの(昼食)

ぶっかけそば（そば、きゅうり、大葉、大根おろし、カニかま）
鶏の唐揚げ甘辛ソース（スーパー惣菜）
麦茶
ヨーグルト（61kcal）

最近、昼食後が眠くて眠くて仕方ない。
こんなんだから、夜が上手く寝れないのか。
でも眠い


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