11/10今日のお昼ご飯は、やまみち飯店

今日のお昼ご飯は、やまみち飯店で醤油ラーメンをいただきました。

昔ながらの醤油ラーメンに心を癒やされました。

最近、料理は薄味にしてもらっているので、ちょっぴりしょっぱく感じましたが、スープを飲まなければ問題ありません。

やまみち飯店が会社の近くにあったら、ほぼ毎日通うようになってしまうのでしょうか?

１１/９ 常陸秋そばの、新そばを食べました。

１１/９は、スマホを家に忘れてきてしまったので、取りに行きながら、
常陸秋そばの「新そば」を食べてきました。
いつもどおり、カケそばです。ちょっぴりお腹がすいていたので、大盛りにしました。

おいしかった！
１１/７、８のそばまつりが終わると、常陸太田でも「赤土」地方の新そばが解禁になります。
同じ常陸秋そばでも、「赤土」地方で採れたそばが上等とされています。

もちろん、私がいただいた常陸秋そばも「赤土産」の新そばです。
これから、冬を越し、２月頃になると、甘みが増してくる。
これも、常陸秋そばの特徴です。

１１/８ 「良い脳の育て方」研修会に参加してきました。

１１/８は、土浦まで「良い脳の育て方」という研修会に参加してきました。
我が家の子どもたちは、一番最後の子がもうすぐ成人なので、小さな時からの
育て方については、後悔と残念な講習となってしまいましたが、このブログをお読みの
まだ小さいお子さんを育てていらっしゃる方のために、少し記載します。

①　子どもの脳は、生まれたばかりの頃は、寝て、起きて、ご飯を食べて、体を動かすことが中心。（０歳～５歳）
②　６歳から１４歳くらいまでは、学習や人間らしさのための脳が作られる。言語や微細運動、勉強、スポーツなどの能力が伸びる。
③　１０歳～１４歳くらいには心の脳が育つ。社会の脳でもあり、社会での成功や幸せを学んでいく。
とのこと。この順番が狂ってしまうと、色々と弊害が出てくる。

また、人間の脳は、昼行性であって、夜行性の生活を続けると、これも、いろいろな弊害が出てくる。
規則正しい生活習慣を身につけさせ（早寝・早起き・朝ごはん）ることが大切。
また、年齢にあった睡眠時間を確保する。幼児は１日１２時間程度（昼寝も大切）
小学校低学年で１１時間～１０時間程度。高学年でも９時間程度。中学生～大人が８時間程度の睡眠が大切とのこと。

部活から帰って、塾に行って、夕飯を食べて、風呂に入って、ゲームやスマホをやったら、８時間の睡眠は無理！
特に、成長期の子どもは１０時には寝せたい。風呂は朝の方が効果的。勉強も、時間の制限（学校に行く時間）があったほうが
効率よくできる。

夜型の生活は学力が低下する。
夜型の度合いが高いほど、衝動的である。
８歳から１３歳までの子どもを対象に調査すると、夜型男児は反社会的行動・規則違反・注意に関する問題・行為障害と有意に関連がある。
また、女児では攻撃性と関連がある。　　など

特に、赤ちゃんの時、母親がスマホやテレビ・ビデオを見ながら授乳すると、子どもの成長に影響がある。

など、勉強になりました。みなさんも、ちょっぴり、考えてみて欲しいと思いました。