日暮れが早いので

午後4時前にはうすぼんやりとしてきて　電気をつけごはんの用意
たいしたものは作らないので5時前には出来上がり
5時前から夕ご飯を食べ　晩酌のひとは延々続くけれど
私は5時前に食べ終わったりする
　働いている人はまだ仕事をしている時間
　早い夕食に慣れてしまって　入院したりすると6時の夕食を遅いと感じる。
長い夜にやることはテレビを見ること　悪いとは知りつつ　何かを食べながら
ゆりやんのロカボダイエットとか録画しているのに見ていない
糖質制限なんて聞いただけでできそうにないし・・・。
　日暮れは遅い方が太らない感じがする・・・。
　ロカボダイエット後から見ました
　　フレンチトースト　パンの代わりにに　棒麩　に卵　牛乳　砂糖の代わりに羅漢果糖
　　ポテトサラダ　ポテトの代わりに　おから
　　　今　十勝が実家の人からもらった　おいしいじゃがいもを食べるのが楽しみのひとつ
　　　　おからサラダもおいしいということですが
　　　　　もらったじゃがいもが無くなってから試します。
　後日　フレンチトースト試してみましたが　まずかったです
　すぐ死ぬんだから　無理はしないほうが・・・。