福岡国際クロスカントリー（日本選手権）

今週は、中学生は福岡クロカン駅伝に参加 男子２チーム、女子２チーム 今季最大の目標の大会 クロカンは、その人の得意不得意が良く出る競技。 ばねがあり、ストライドで走り、足が長く、大きなフォームで走る人は強くなる。 ピッチでばねがなく、小さい、脚の短い方は不得意となる。 まあ、それぞれ得意、不得意があるので別の部門で頑張ればよい。 スピードがあるからクロカンが速いのではなく、クロカンが走れるからスピードがあるのである。 逆を言うと、クロカン中心の練習をすると、強くなる。 これは伸び盛りの高校生くらいから始めると抜群の成果を上げることだろう。 伸びのある、脚。 おしりにつくくらいのかかと こんな走りを目指してください。 次回の練習は、２３日、１７時３０分 ２５日１６時 ２８日、３月１日の１７時３０分～です . . . 本文を読む

成功の法則

成功は一人では達成できにくい 研究や本などは別としても、その方々もその分野以外では素人なのでサポートが必要になる。 どんなに優れた人も、一人の能力では世の中のことすべてをわかることはできない。 みんな、限られた世界の中で生きている。 スポーツもそう 野球やサッカーも、陸上も水泳も、テニスもそう しかし、その中でも変わらぬものがある。 それは才能と思考と環境がないと成功はない 才能はその人の得意な分野 思考は自分がやりたいとかうまくなりたいとか思うこと。 環境は、親のサポート、その種目のできる場所、良い指導者や専門の指導者。 これらをすべて整えて成功が見えてくる 最近よく見る、親がさせたり、親が子供を教えたりしているのを見るがそれは３つの鍵が整いにくい環境である。 一生懸命なのは良いが、親が指導者として適正な能力を持っているか？子供がそれを受け入れているのか無理やりなのか？ 子供には嫌ということはできない 親の満足のために、勝たせたいと思ていないか？ 勝利主義のほとんどは親は満足する。 しかし、その勝利も２，３日すれば忘れるくらいの勝利だ その継続性はないとみてよい。 だから、いくら勝っても切りがない そして、いつか負ける時が来る。 それは小学生時代に強かった子が中学に上がるとすぐに才能のある子が伸びてきたり、高校になり体ができ成長することもある。 大人になり、スタミナ型の子が一気にマラソンで結果を出したり。 そんな子をたくさん見てきた。 だから、ほん陸では勝利を目標はしない。 勝利は、その過程の中で出た結果であり、みんなの努力の成果である。 記録や、プロセスを見て評価の対象とする。 要は、大人になるまでの過程を大事にする。 そして、大人になっても基本ができていれば伸びしろはあるのだから。 「基本」 これを大事に。 . . . 本文を読む

来年度に陸上を考えている方は早めに

現在２月でもう残すところ２か月切りました。 大会も、小学生、中学生ともに４レースです。 節目の子は中学に、高校に、社会人に移行の時期。 この時期には、なかなか次のステップは決めにくいところです。 ただ、決まった子は次への準備をしていきましょう。 まずは、３月に新年度の保険加入、新規なっばー登録、次年度大会日程及び出場予約。 もう次に向けて進んでいる子もいます。 新たな目標に向けて進むのはそのタイミングが大事になります。 中学生高校生は３年間という期間ですが実際はその移行期間を入れると２年と半分しかありません。 その中で結果を出し、目標を達成するためにはそれなりの準備と行動が必要となります。 保護者の方の速い行動と、本人の意思決定が大事となります。 ちなみに今日の練習は休みです 次回は２２日、２３日の１７時３０分からです。 . . . 本文を読む

２月２０日練習

今日は、作治宇の駅伝のあとなので軽めに行う 小学生は３０００ｍジョグ～ラストビルドアップ、中学生女子４０００ｍ、男子６０００ｍビルドアップ その後、中学生は２００ｍ×７ 小学生はリレー 今日はここまで、そして少額４年女子の双子ちゃんが今日入部しました。 これからはみんななかよくしてくださいね 次回は明日は休み、２２日、２３日の１７時３０分から練習、２５日は１６時から練習です . . . 本文を読む

北九州マラソン

１９日は山田駅伝も開催されましたが北九州マラソンも行われました クラブからは２０名近くのメンバーが参加しました。 結果は北九州陸上競技協会やランネットから見れます。 上位では、あゆみ７位女子総合入賞（年代別３位）、ゆかちゃん１０位（年代別４位）、大場さん（年代別１位）、大月さん（年代別１位）、かまっち（タイム２時間３２分台ベストも総合１０位、年代別４位）、おがくん（年代別は層が厚く７位、総合１１位だが２時間３３分台は復活しました。） 他ではサブスリーに、カマッチ、おがくん、浦川、大月、西田、溝田、石井、安陪、大場、古川。 ３時間台で田口、柴田、金さん、鉄分３９さん、田代さん、 女子も、３時間台にゆかちゃん、まきみかさん、４時間台でひとみさん、さやかさん ペアーでかなこさん、かつらさん こんなにたくさんのほん陸メンバーが参加しました 今後も、お多賀に応援をよろしくお願いします。 . . . 本文を読む