今日は、ギラバンツが試合開催のためサブトラックで行いました。
時間も、１７時からと少し早めに始めました。
夕方の日暮れも早くなりすっかり最近では帰るときには日が落ちています。
あと少しで夕方も涼しくなることでしょう。
次回練習は、２３日１７時３０分～
中学生の朝錬はしません。 . . . 本文を読む
今日は、勤務明け
9時30分～本城公園外周で8周
中間での給水
そして、ラストペースアップ
次回練習20日夕方17時30分～ほんりく
21日朝（中学生以上）とんだ9時00分
ビルドアップします . . . 本文を読む
さくじつからの合宿は、山に上り行いました。
久住は、昼は暑いものの夕方16時には過ごしやすい天気となっていきます。
そして、試合は朝から昼にかけて行われ、みんなでがんばって走りました。
小学生は5年6年が互角の走りをしこれからの駅伝に向けて更に弾みがつきました。
次回練習は、20日17時30分～ほんりく、21日17時から本城公園サブトラで行います。 . . . 本文を読む
今日は、２．６ｋｍをＴＴ
中学生以上の練習会で、大人は３周ＴＴ組と１０周ビルドアップ
暑い中での練習ですが、徐々に慣れてきたようです。
まだ、タイムにつながりませんが、この暑い中での我慢が涼しくなってきてからの飛躍的なタイムアップにつながります。
まずは、この暑い中で距離を伸ばせるかです
身体のつくりを暑くても走れるように体温調整が出来るようにします。
この夏休みに一皮むけましょう。
明日は、夕方１７時３０分～本城陸上競技場で練習です
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