8月20日午前練習 2013-08-20 | 練習報告 今日は、勤務明け 9時30分~本城公園外周で8周 中間での給水 そして、ラストペースアップ 次回練習20日夕方17時30分~ほんりく 21日朝(中学生以上)とんだ9時00分 ビルドアップします . . . 本文を読む