２月２６日練習

今日の練習・・・アップ競技場中の外周を３周
　　　　　　　　体操、基本、流し５０ｍ×３、１００ｍ×３

　　　　　　　　ミニハードル＋ラダーを３セット

本練習・・・４００ｍ×３から８本
それぞれのペースで、本数を行きました。
　　　　　　Aチーム・・・８４秒から７２秒
　　　　　　Bチーム・・・９６秒から９０秒
　　　　　　Cチーム・・・１００秒から
　　　　　　低学年・・・２回、芝生流し３回

ABCチームは終了後芝生流し３回

最後は低学年チーム３チームでリレー
　　　４年生以上でリレー７チーム

ダウン１から２周、体操

来週はひびきマラソンです。
私はいませんが、しっかりアップや下級生の面倒をみてください。
また、後ろに下がって消極的なエースをしないようにしましょう。
後ろからではジョギングで終わってしまします。
自分の力をもっと信じて走りましょう。