３月３日練習

アップを低学年は２周、小学生は３周、中学生は４周
　　　　体操、基本、流し

中学生と小学生Ａチームが最初に２０００ｍをスタート。
終了後、中学生は４００ｍ×３、小学生は２本しました。

次にＢチーム、Ｃチームが行い、最後に低学年が８００ｍを行いました。

ダウンは３周と５周をして体操で終了。

短距離も今日は行い、１００ｍ×５＋２００ｍ×５、１００ｍ×５＋２００ｍＴＴでした。
４月からの競技に向けて体力作りを行っています。
短距離も長距離もまだまだスピードは上がらないはずですから記録はまだまだ出ません。
今は本数をできるように脚筋（もも裏の筋肉）を鍛え春からのスピード練習に耐えられる足を作っています。
中学生の長距離は長い距離を走ってきたので３０００ｍを超えるくらいの距離なら楽に走れるようになってきましたが、１５００ｍを速く走る練習はまだできていないので期待しないようにというかまだ試合には出ません。
少しずつ短い距離の動きと呼吸に慣れてください。
最終的には、短距離のようなスピードを求められます。
本番は、７月です。
それまで、きっちり練習を積んで全国大会を狙ってください。