アップ・・・3周、体操、基本、流し
各学年に分かれAチームは小学6年男子と中学生で20分間走
Bチームは女子高学年と男子5年以上で20分間走
Cチームは3,4年生の男女15分間走
Dチームは低学年とゆっくりジョグ組10分間走
終了後100mの流しを10回
短距離は前日と同じく100m×5、200m×5、100m×5でダウン
Aチーム中学生は200mのインターバルを7本
最後尾到着後30秒で次のスタートをします。
先頭は35秒、最後尾は41秒でクリアしました。
ダウンは10分間
2階のコンコースを借りて行いました。
小学生の練習日が週に1回増えましたがみんなどんな感じでしょうか。
増えた分で短距離や基本形、ジョグをやっていきたいと思います。
6年生は、あと少しで卒業式ですね。
一つの区切りが来ますので次に向けてのステップを踏み出してください。
各学年に分かれAチームは小学6年男子と中学生で20分間走
Bチームは女子高学年と男子5年以上で20分間走
Cチームは3,4年生の男女15分間走
Dチームは低学年とゆっくりジョグ組10分間走
終了後100mの流しを10回
短距離は前日と同じく100m×5、200m×5、100m×5でダウン
Aチーム中学生は200mのインターバルを7本
最後尾到着後30秒で次のスタートをします。
先頭は35秒、最後尾は41秒でクリアしました。
ダウンは10分間
2階のコンコースを借りて行いました。
小学生の練習日が週に1回増えましたがみんなどんな感じでしょうか。
増えた分で短距離や基本形、ジョグをやっていきたいと思います。
6年生は、あと少しで卒業式ですね。
一つの区切りが来ますので次に向けてのステップを踏み出してください。
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