３月４日練習

アップ・・・３周、体操、基本、流し

各学年に分かれＡチームは小学６年男子と中学生で２０分間走
Ｂチームは女子高学年と男子５年以上で２０分間走
Ｃチームは３，４年生の男女１５分間走
Ｄチームは低学年とゆっくりジョグ組１０分間走

終了後１００ｍの流しを１０回

短距離は前日と同じく１００ｍ×５、２００ｍ×５、１００ｍ×５でダウン

Ａチーム中学生は２００ｍのインターバルを７本
最後尾到着後３０秒で次のスタートをします。
先頭は３５秒、最後尾は４１秒でクリアしました。
ダウンは１０分間
２階のコンコースを借りて行いました。

小学生の練習日が週に１回増えましたがみんなどんな感じでしょうか。
増えた分で短距離や基本形、ジョグをやっていきたいと思います。
６年生は、あと少しで卒業式ですね。
一つの区切りが来ますので次に向けてのステップを踏み出してください。