8月24日練習

今日は、17時からの練習で、18時30分に終了しました。

アップ、たいそう、基本ドリル、流し。
小学生は150m×１、１００ｍ×１、５０ｍ×５
８００ｍのこは２００ｍ×リレー、そのほかは１００ｍ×4回のリレー

中学生は20分ジョグと４００ｍ×３回

ダウン15分

補強


私は、それから高須中学に行き、中学生の合同練習会に顔を出しました。
私は、Aチームで北海道マラソンの調整で８０００ｍをキロ4分で走りました。
今日は、いつもと違いずいぶん楽に走れました。

今週末27日金曜日からは小中記録会、下関・福岡・北九州の３都市対抗戦です。
皆さんの走りがベストでいけるようにがんばってください。