今日は、朝練を中学生実施
石嶺山にトライアルをしに行きました。
この山は、標高２００ｍくらいで３ｋｍちょっと距離があります。
傾斜はなかなかきつく、ここのタイムに2分を足したら５０００ｍのタイムになるというもの。
今日は、アップで道岸まで行き、そこからハンデ戦でスタート
先頭がスタートして最後までは6分差でスタート
今日の、快走は駿の１３；５０（当然自己ベスト）
女子では18分台の1年女子
子のタイムをさらに1分短縮していこう。
夕方は通常練習会
次回練習は9日16：00から . . . 本文を読む