Manami jazzdance studioでの
「背骨コンディショニング体操」
講習会の様子
最初に足裏をほぐしながら、
背骨コンディショニングについての説明を!
ゆるめる
↓
矯正する
↓
筋力アップ
それでは、始めますよ〜
足回し(仙腸関節を緩めます)
「くるんと回しやすいかな？」
まだ皆さん緊張気味
「仙骨を探せたかな〜？」
「仙骨枕の扱い方を間違えないでね！、
一人ずつチェックしますねー」
「さぁ、皆さん、
やる前との変化がわかるかな？」
「そう、それは良かったです。
それだけ仙骨が…なんですよ。」
次は、「このポジションで
付け根や腰に痛みがある人〜。
痛みがある人は、違う体操があるから
手を挙げて〜🙋♀️」
そして、どんどん体操を進めて
それでは、「骨がズレるのはどうしてかな？」
意外や意外、
それらしい答えを2人くらいだったかな。
"あっ、でもそんなものかな
"「ハイ、では筋力アップに行きましょう❗️」
「きついかなー？」
「体操をやる前と終わった後の
痛みが軽減されているか？」
「立った感じが違うか？」
「姿勢が良くなっているのが
わかりますか？」
直後にいただいた感想☆「床に足がついているのがわかりました」
☆「体が軽くなりました」
今日のは、基本のものです。
背骨の体操は、200種類くらいあります
しかし、すべての痛みが出る
根本原因は、仙骨の位置。
肩が痛い、腕が上がらない、
腰痛、ひざ痛、股関節痛、
不定愁訴など…
どんなものにも先ずここの調整から。
背骨も連動して歪みますね。
背骨から内臓に神経も出ているので
ズレると神経が引っ張られて、
症状が出たり。
ズレを整えてあげて、
不調が改善されたら
やはりズレが原因だったか！と。
それでも改善が見られなかったら、
"病院に行ってみてください"と
アドバイスさせていただいていると
スペシャリストの先生が仰っておりました。
(癌が見つかった方もいらっしゃいましたと)
背骨コンディショニングの体操は、
痛いの"い"くらいか、
痛みの手前の心地よいところで、
自分で動かして良くする
運動プログラム。
もっと良く改善したいとご希望の方は、
個別でみていただく"パーソナルで矯正を"
(手での矯正です。その方の症状の改善に合う体操＊筋トレをお伝えして、ご自宅でも続けていただきます。)
お悩みの方は、是非、
背骨コンディショニング体操を❗️
[エミリーバレエスタジオ]
3歳〜大人までのバレエ教室
我孫子駅南口徒歩2分
https://emillie-balletstudio.jimdo .com/
お電話は…
090-6347-4485(中垣)
メールで…
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