エミリーバレエスタジオ

我孫子市の少人数制バレエ教室です。
バレエスタジオのご案内や日々の出来事の日記など。

手作り「ハリネズミ」

2020年10月22日 | 習い事・バレエ


かわいい〜💖








父兄の方が作られた


「ハリネズミ」の作品❣️



後ろ姿😊





代行の先生にプレゼントしました😊


とっても喜ばれました✨🥰✨



横向き






商品として販売されているものです❣️


マグネットとピンが付いています。





エミリーバレエ*スタジオ







8ヶ月ぶりの新宿へ

2020年10月21日 | 習い事・バレエ

       

8ヶ月ぶりに新宿まで仕事へ。

 

新型コロナの影響で3月から休講、そして緊急事態宣言に。。。

 

6月から解除されても健康講座やダンス系は休講。

 

7月から再開となりましたが、私は股関節の手術が決まっていたので、

 

9月まで「バレエエクササイズ」講座は休講にさせていただきました。

 

 

術後4ヶ月目ですが、無理のない範囲で活動開始し出しました。

 

受講生の方のご受講もコロナ前のようには戻っておりませんが、

 

私のクラスをお待ちいただいてくださった生徒さん方に

 

再開できたこと感動でした!!!

 

皆さん、私の股関節の手術のこと、

 

病院選び、入院中・退院後のリハビリのことなど関心があり

 

簡単にお伝えさせていただきました。

 

 

皆さんどこかしら痛みがある方が多いのですが、

 

改めて、自分の足で歩けることの感謝、

 

日頃からの体のケアの必要性、

 

整形外科と予防医学や運動療法の

総合的なアプローチの大切さを

 

私のお話を通して、より深く伝わったように感じられました。

 

 

新宿住友ビル前の三角広場の工事が終わり、

こんなに様変わりしていて

浦島太郎状態の私でした。

 

 








 

 

 


しばらくぶりの投稿💦

2020年08月23日 | 習い事・バレエ



残暑お見舞い申し上げます🍉


久々の投稿となりました💦


今日は、全国的に雨☔️⚡️

クーラーをつけないで過ごせた一日。


訳あって、投稿できなかったのですが…

また追って書きたいと思います🙋‍♀️


立秋が過ぎて、お盆が過ぎたら、

気がついたら日の入りが

早くなっていて、

夜は虫の声も響き渡り、

季節が移り変わりはじめているのが

感じます。

今夏はどこにも出かけず…




引き続き夏バテしないよう、

お過ごしください💕



エミリーバレエ*スタジオ



あぁ〜、また行きたいな〜
石垣島へ😊

↓黒島にて







6月よりスタジオレッスンを再開します。

2020年05月24日 | 習い事・バレエ



明日25日、1都3県も緊急事態宣言が


解除されそうですね❗️


エミリーバレエも4月から臨時休業して

おりましたが、

6月からスタジオレッスンを再開

させていただきます。



窓もたくさんあり、陽が差し込む

明るいスタジオ。

少人数制です‼️

密にならずできる状態です。











これまでと同様に


・入室時と退室時にうがいと手洗い。


バーやヨガマットなど使用するもの、ドアノブや床の消毒拭き掃除。


・換気


・お隣の方との距離を取る


・レッスン時のマスク着用
(マスクしては、呼吸も辛いですが、
感染予防のため。)


・フェイスシールド をしたい方はしてください。


・30Lのゴミ袋→汗拭きタオルを袋の上に置いておく。


・ウィルス対応のエッセンシャルオイルでのディフューズ。



今できることを行なって、

皆さんと協力しながら

やっていきたいと思います。


夏場のマスク着用でのレッスンは、


どうなることやらですね😫


それまでに何か良い対応策が

出てくるといいですね💦



今後の状況により、

スタジオと自宅での

オンラインレッスンとの併用、

オンラインでのグループ又は

パーソナルでの「リカバリー体操」

(お身体の不調でお困りの方への回復のための「ユニット7メソッド」スタジオ カルペディエム (代表)伊藤晃一考案)
こちらは、筋膜の繋がりで見ていきます。


こちらは、モニター2名様で

検討していきます。
(リカバリートレーナー:中垣栄美)





「背骨コンディショニング体操」

(背骨コンディショニング協会/
(代表)日野秀彦)

(土曜日14:45〜15:45)もあります。
指導:中垣栄美


こちらは、仙骨(仙腸関節)や背骨の

歪み、それに伴い神経が引っ張られて

痛みがでると理論立て、ご自身で、

緩める→矯正する→筋力アップの

3ステップ体操です。








現在、アマゾン、セブンイレブンで販売中!
宝島社から3年ぶりの再販です。






自粛生活で、自粛前との生活が激変

し、運動不足、テレワークによる腰痛

肩こり、腹筋が落ちている、環境変化

によるストレスからの身体の縮こま

り、など感じられる方、是非一度お越

しくださいませ😊






🌷エミリーバレエスタジオ🌷

○子供のバレエクラス
(3歳半〜大学生)
○大人のバレエエクササイズクラス
○大人の基礎〜初級クラス
○背骨コンディショニング体操クラス


🍀体を動かしたいとご興味のある方は、

ホームページお問い合わせフォーム

からお申し込みください。




🌷エミリーバレエスタジオ

我孫子駅南口徒歩2分
(ダンスアカデミー石井内)












背骨コンディショニング体操クラス












お問い合わせ

(携帯)
090-6347-4485

(メール)
emillie_ballet@yahoo.co.jp


















餃子を作ってみました❗️

2020年04月22日 | 習い事・バレエ



STAY HOME

パート3



餃子が食べたくなって


作ることにしました😋


20個作りました〜😊


中身の具は、

キャベツ、玉ねぎ、レタス、生姜。


レタスは、初めて入れてみました。


塩、コショウで味付けしただけ。


美味しくできました💖
















石垣島のパイナップルジュースを

2020年04月22日 | 習い事・バレエ

STAY HOME

パート2


石垣島のパイナップルで

フレッシュジュースを

作りました🤗


やっぱり、生は美味しい〜😍














zoomでオンラインレッスンのテストを

2020年04月22日 | 習い事・バレエ



zoomで

オンラインレッスンのテストを

生徒さんにお願いして

行なってみました!



操作は慣れるしかないですね。



勉強しながらやっていきます。


世の中便利になっていきますが、

追いついていくのが大変💦

















イチゴジャムを作りました🍓

2020年04月22日 | 習い事・バレエ


STAY HOME


少量ではありますが、

イチゴジャムを作りました🤗

甘さ控えめに。









豆苗がこんなに育った❣️

2020年04月17日 | 習い事・バレエ



一度食べてから

豆苗を育ててみました。


こんなに成長して

うれしい〜🤗


明日のおかずに

しようかな😊














背骨コンディショニング グループ体操 我孫子教室

2020年04月08日 | 習い事・バレエ





背骨コンディショニング

グループ体操

我孫子教室



皆さま、毎日お疲れさまです💕


日々、医療の現場で休みなく

働いてくださっている

医療従事者の方々に

感謝申し上げます🙇🏻💕





先週、千葉県知事からの

4月12日まで週末の不要不急の

外出は控えるように

自粛要請が出ましたので

4月4日(土)・12日(土)をお休みと

しておりましたが、


刻々と状況の変化に伴い、

昨夜、国からの緊急事態宣言が

出されましたので、


4月いっぱい(4月25日)、

お休みとさせていただきます。


皆様も日々の

新型コロナウィルス関連情報

ばかり聞いていると

気持ちが滅入ってしまいますね。


脳も体も疲労で硬くなっていたり💦


「お家で、なかなか出来ないよ〜」と

声が聞こえてきそうですが、😅

でも、1ヶ月、動く範囲が狭くなると

筋力も低下しちゃいます😓


気持ちを切り替えて、


また活動できる日が来るまで

エネルギーチャージして、

背骨コンディショニング体操を

してみたり、


お尻の筋肉や太腿の前側や後ろ側、

ふくらはぎなど刺激できる

筋トレを5〜10回から始めて

体調を整えてあげてくださいね。








再開の際は、またアップいたします。


呉々も油断せず、

新型コロナウィルス感染予防対策に

心がけて、

「感染しない、感染させない」

一人一人の行動を結集して、

ご自身やご家族、周りの方々の

命を守るために

感染拡大防止に


負けない心で

一緒に頑張りましょう💪💖



再開後にお会い出来ることを

楽しみにしております😊



体験レッスンも受けられます。

ご興味ある方は、落ち着いたら是非

お越しください。





中垣栄美の
背骨コンディショニング
グループ体操
我孫子教室




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