エミリーボディケアパーソナル

バレエダンサーから両足人工股関節置換術を経て、リカバリーパーソナルトレーナー、バレエの活動
の日々の出来事をお伝え

続編 紫蘇ジュース😅

2018年07月22日 | 習い事・バレエ



昨日も猛烈に暑かったですね〜


5歳のMちゃんが


レッスン前に私のところに来て


ジーっと見るので「どうしたの?」と尋ねると


「シソジュースは?」ってMちゃん


「えっ!、シソジュース今日も飲みたかった


の?、そんなに美味しかったの〜


そうだったの〜、今日ね、先生は


お荷物が沢山でちょっと持ってくるのを


やめちゃったの


じゃあね、今度、持って来るからね❗️


お家でも飲めるように入れてきてあげるね


と伝えたら嬉しそうな顔になって


ホッと一安心



いやぁ〜、そんなに美味しいと



思っていたとは驚いた





























短期レッスンの興味はあるけど、締切日が過ぎちゃった💦という方

2018年07月22日 | 習い事・バレエ



小学生クラスは残り1名❗️

中学生〜大人クラスは残り2名❗️


小学生クラスは、お友達とご希望の場合、

特別に2名になってもOKです🙆‍♀️




大人〜小学生の方


未経験者対象


「バレエ短期レッスン講習会」




小学1年生〜6年生対象

2回連続受講です!

第1日目
7月25日(水)17:30〜18:50

第2日目
8月1日(水)17:30〜18:50


講習代:3,500円


定員:5名(2名から開講)



中学生以上、大人まで対象



2回連続受講です!


第1日目
7月26日(木)19:30〜21:00

第2日目
8月2日(木)19:30〜21:00


講習代:4000円


定員:5名(2名から開講)


申し込み締切日:7月21日(土)まで



23日(月)20時まで❣️






clover/}お問い合わせ・お申込み

エミリーバレエスタジオのHPの

お問い合わせ・お申込みホームから

または、お電話で受付しております。




我孫子駅南口徒歩2分


https://emillie-balletstudio.jimdo .com/




お電話は…

090-6347-4485(中垣)

メールで…

emillie_ballet@yahoo.co.jp













夏休み特別企画、子供〜大人バレエ、未経験対象…

2018年07月20日 | 習い事・バレエ




夏休み特別企画




大人〜小学生の方


未経験者対象



「バレエ短期レッスン講習会」




=小学1年生〜6年生対象=

2回連続受講です!

第1日目
7月25日(水)17:30〜18:50

第2日目
8月1日(水)17:30〜18:50


講習代:3,500円


定員:5名(2名から開講)


申し込み締切日:7月21日(土)まで





<中学生以上、大人まで対象>



2回連続受講です!


第1日目
7月26日(木)19:30〜21:00

第2日目
8月2日(木)19:30〜21:00


講習代:4000円


定員:5名(2名から開講)


申し込み締切日:7月21日(土)まで





今や、幼児でも体が硬いお子さんが。

また、大人の方も年齢関係なく、

仕事で同じ姿勢をしっぱなしで

体を動かさないでいると筋肉が硬くなって

しまっている方が増えています



体のメンテナンス…筋肉の凝りをほぐし、

仙骨と背骨の矯正体操である、

「背骨コンディショニング体操」を

取り入れます


そして、ストレッチやバレエの動きが

できるようにしていくための身体を作る

バーレッスンの中でも優しい動きを行い、

センターレッスンでは、「立つ」ことから

代表的なステップも練習していただきます。


なぜ、バレエは特に姿勢が良くなっていくのかも

わかっていただけるかと思います


普段は、お子さんを習いに行かせたい

気持ちはあっても

習いに行けないわ〜というご家庭の方々に、



お勤めの方でも興味はあるけど


一歩踏み出せなかったという方向けに


と企画致しました。




ご希望の方は、

この夏休みに

お仕事帰りに

何とかスケジュールを調整していただき、

この機会をご利用いただけたらと思います


お待ちしております



服装・持ち物

スパッツなど動きやすい服装。

Tシャツもダボっとしたものではなく、
割にフィットする感じのものを
お持ちでしたら好ましいです。

汚れても良いソックス

フェイスタオル

飲み物

髪の毛が長い方は結ぶ。
ショートのお子さんでも、両サイド結べるようでしたら結んでください。




開講は、各クラス2名様からです。




お問い合わせ・お申込み

エミリーバレエスタジオのHPの

お問い合わせ・お申込みホームから

または、お電話で受付しております。







我孫子駅南口徒歩2分


https://emillie-balletstudio.jimdo .com/




お電話は…

090-6347-4485(中垣)

メールで…

emillie_ballet@yahoo.co.jp





















































子供〜大人の未経験者対象❗️締め切りは21日、まもなくです。

2018年07月20日 | 習い事・バレエ




小学生〜大人の未経験者対象❣️


「夏休み短期バレエ講習会」


締め切りは明日(21日)です


迷われている方、思い切って

一歩を踏み出してみましょう




お問い合わせ・お申込みは


電話☆090-6347-4485(中垣)

メール☆emillie_ballet@yahoo.co.jp


我孫子駅南口徒歩2分

エミリーバレエスタジオ

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夏バテ予防に、紫蘇ジュース

2018年07月17日 | 習い事・バレエ

 

夏バテ予防に

暑中お見舞い申し上げます。

 

連日の殺人的な猛暑が続いておりますが、皆様体調を崩されて

 

いらっしゃいませんか?

 

私は、あちこち移動するだけでも、体力が奪われていくのが

 

感じられ、毎日ドッと疲れます。

 

 

この時期だけの赤紫蘇で、大好きな紫蘇ジュース作りに

 

今年は挑戦!!

 

母にレシピを書いてもらい・・・しかし、材料と分量だけしか書いていなく・・・後は「自分で調べなさい」だな(苦笑)

 

作っている途中で、砂糖が足らないから買いに行き・・・梅酒を作り置きする大きな瓶の

半分以上のの量ができました!!

 

炭酸水で割ると、色もきれいで、眺めながら飲むのも疲れた体が癒されます(笑)

 

砂糖が入っているので、飲みすぎて、糖分を摂りすぎないように気お付けなければ・・・

 

 

土曜日に背骨コンディショニング体操クラスの方、生徒たちに保冷パックに入れて、炭酸水で割って振舞いました。

 

背骨の方々は、「美味しいわ~」と喜んでくださいました。

 

 

面白かったのは、幼児のMちゃんは炭酸は飲めないかなと思いつつ、聞いてみたら「飲める」と。

 

飲んでみると言うので、作ってあげて・・・・・・なんと飲めました!!!→「おいしい~」だって。(笑)

 

ゴクゴクっと飲んで。レッスン開始。途中で水分補給の時も自分の水筒のお茶を飲まず、私のところに来て紫蘇ジュースを指名。

 

気に入ってくれたようです。

 

小5のKちゃんは炭酸が苦手とのことでしたが、やっぱり、炭酸が唇にピリピリくるような感じで「うぅ~、なんかちょっと」と言って

 

飲めなかった。残念。もう一人の小5のMちゃんは、「飲む!」と言ってゴクゴクと飲み「おいしい~」と。

 

それぞれの反応が面白い。

 

お迎えに来た幼児のMちゃんのお母様にも用意して、Mちゃんが飲めたことを伝えると、「この間、紫蘇を挑戦させてみようと試みた

 

そうですがダメだったのです」って。「これは飲めたのですね~!色々経験させていただいてありがとうございます。」と。

 

そういうお言葉をいただけて嬉しかったですが、よくよく考えると、今の世の中、「余計なことしないでください(怒)」なんて言ってくる

 

親もいますけど、良かったです。

 

紫蘇ジュースだけではないですが、夏バテにならないように食事も気をつけないと・・・

 

秋以降に体調崩さないように・・・・・・・・・・・

 

 

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今日は立川朝日カルチャーと我孫子の某スポクラのバレエ代行💦

2018年07月13日 | 習い事・バレエ


西日本の豪雨により

甚大な被害が出て1週間。

お亡くなりになられた方のご冥福を

お祈り申し上げます。

また、被災された多くの方々にも

お見舞い申し上げます。


毎日猛暑の中、まだまだ断水が続き、


ライフラインも復旧されていない所が多く、


あらゆる面での生活が大変なことに、


自分がそうなったら…と考えますが、


被災者の方々のお姿を見て、


日本人の精神力の強さを改めて実感しました。


自衛隊の皆さん、警察・消防の皆さんも


体調崩されぬよう祈ります。


さて、今日は…


朝日カルチャーセンター立川教室で


「背骨コンディショニング体操」講座を


させていただいて、


それから速攻で我孫子へ


某スポクラのバレエクラスの代行に


行ってきます


移動距離がすごいな〜


この暑さで体力が持つか


皆さまも夏バテ対策をしっかりと


明日は、スタジオの近所の八坂神社の例祭!




































仙骨矯正を5歳になったMちゃんに

2018年07月07日 | 習い事・バレエ




幼児の5歳になったMちゃんに


背骨コンディショニング体操で


使う仙骨枕で仙骨を押し込むのを


やってみました。



まだ骨が完成されていないので


ソフトに回数も少なくして。


骨は、13〜14歳で完成されます。


幼児の骨盤のレントゲン写真を


解剖学の講習会でみせていただきましたが、


関節部分の隙間が多かったです。


開脚で、人の力でグイグイ押して



つけるように行うのは


将来的に怪我を引き起こしやすく


する確率が高いため、


避けた方が良いと今は言われています。


色々な研究からデータが集まって


わかってきたことが沢山ありますね。





さて、仙骨を矯正した後の


Mちゃんの感想は…


「気持ちいい〜」


の一言❗️


最近、スキップしていて


左足が内側に入り込むように


なっていたので、"仙骨と骨盤がズレているな"


と、やってみました。


小さな子供でも骨はズレます。


















本日、待ちに待ったハーバリウム講習会😊

2018年07月01日 | 習い事・バレエ



今日は、


エミリーlearning club企画



石原功子先生による


ハーバリウム講習会❣️


いつもアレンジメントや茶道を


ご指導頂いております。




今回は、


エクササイズクラスの大人の方、


教えに行っていた教室の生徒さん、


小2の外部のお友達が初参加して


下さり、子供〜大人まで交流できる


私が理想としている形になり


嬉しいの一言です






テーブルや椅子を出して


準備完了








やがて、続々と生徒達が到着し、




石原先生が花の材料の準備していると


生徒達がうわぁ〜と寄って行き


目がキラキラ







そして、講習会開始



先ず、ハーバリウムについての説明を。


ハーバリウムオイルは、


半年前に資材屋で購入したそうですが、


今はハーバリウム人気で


ハーバリウムオイルは品切れ状態




オリーブオイルなどの普通の油では、


アーティフィシャルフラワーや


プリザーブド、ドライフルーツ、


ドライフラワーなどは、


変色しやすく、花も傷みやすい、


という違いがあるそうです。




そして、普通の油は100度で


火が付いたりしますが、


ハーバリュウムオイルは


引火点が300度なので安全です‼️


窓辺に置いても大丈夫です🙆‍♀






石原先生の


「みんなの創造力を育てるため、


自分で瓶の中に入れたい花を


選んでどんな世界を作りたいか考えて


作りましょう❣️」の掛け声と


同時に子供たちが一斉に花のところへ💐


子供たちの後に大人組が






瓶の大きさを見て


どれくらい花が入るかなー


瓶の中を何色でどんな世界に


しようかな〜とイメージを膨らませ、


ピンセットで花や実を入れていきます。



自分で砂や貝、ガラス玉を持参した


生徒もいて、ペンギンを作ってきた子も❗️



しかし、思い通りに入れられないのです😅


向きがクリンと変わったり、


ここに挿したいのに〜"あぁ〜、もう〜"


"あー、手が疲れる〜"


"うわぁ、凄くきれい❗️"


''海の世界だねー"


とどんどん子供たちの手が動いていく中、



大人達は、頭で考えすぎて😅


なかなか進まない💦




石原先生に「中垣先生が悩んでる悩んでる〜、


一番遅いかも〜😅」なんて言われて。


一斉に生徒達の視線が👀



何となく生徒達が

優越感を感じていたような空気。



やっぱり、大胆なのよね🤔子供って。



しかし、学年が上がって来ると


大人思考に変わりつつあります😬


中2は、悪戦苦闘していました💦













1人、ボトル2本分を作ります。


子供は、円錐型と電球型。


大人は、円錐型と高さのある角型。


角型、意外と入れていくのが難しいんですよ



そして、続々と生徒達は完成して


先生の元へ行って、


オイルを入れて貰って…


「うわぁ〜〜〜、凄い変わった〜」


「あっ、花が透明になったよー」


と歓声がスタジオ中に響き渡り


それを聴きながら焦る大人達💦





そして、大人達も完成❣️
















ちょっと、撮影するための良い場所がなく、


光が足りなくて、暗めで見えにくいですが、


みんなの世界に一つしかない作品です



お迎えに来たお母様達も


子供の作品を見て歓声を上げて、


写真撮影していました



みんなでお茶をして、


先生からの講評と


お礼を伝えて…


片付けをして、


解散



みんな、「楽しかった〜」😃


と言って帰りました。


石原先生のワクワクするような材料選び


〜ご指導のお陰でしたね



暑い中、重い荷物を持って都内から


ありがとうございました






エミリーバレエスタジオ


我孫子駅南口徒歩2分


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お電話は…

090-6347-4485(中垣)

メールで…

emillie_ballet@yahoo.co.jp