高学年クラスで、猫背を矯正するために

児童Ｂクラス(小学高学年)のクラスで


猫背を矯正するトレーニングを

背骨コンディショニングの運動プログラムの

中の一つである、セラバンドで肩甲骨の間にある

菱形筋の筋トレと、中臀筋の筋トレを

そして、ストレッチポールの代用になるものを

見つけたのでそれを使って、


肩甲骨周辺とコアに意識を向けていく

ピラティスをやってみました。

そして、最後に腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)を緩めて

活性化させるトレーニング、そして足首の矯正。

その後に、軽くストレッチと片足(軸)に乗る感覚

を掴みながら、足を持ってあげて

ドゥミ・ロンド・ジャンブの練習を。

見違えるくらい良くなった‼️

でも、自分でやるのはまだまだ

でも、感覚を掴んでくれたのは成長したなーと

感激



生徒達の反応は、

「あっ、姿勢が良くなってる〜。

自然と重心がつま先の方に乗っているよ、先生❣️」

「足が軽くなった❗️」

「あっ、前屈がラク〜❗️」

「足が長〜くなった感じがするよ‼️」


まだやっている最中に遊んでしまうというか

ですが、それが自然なのかもしれませんけど。。。



エミリーバレエスタジオ

４月・5月各クラス無料体験レッスン受付中

http://emillie-balletstudio.jimdo.com

<お問い合わせ>

＊お電話＊
090-6347-4485(担当:中垣)

＊Mail＊
emillie_ballet@yahoo.co.jp

我孫子市白山1-1-27
はらビル2Ｆ
ダンスアカデミー石井 内

観たーーい❣️

「ムーミン、観たーーい❣️」と

盛り上がっている生徒達



今、Kバレエカンパニーでも

「ピーターラビット」が上演されておりますね


フィンランド国立バレエ団

初来日公演による

「ムーミン」❣️


4月22日(土)〜25日(火)まで

Bunka村 オーチャードホールにて


〜お知らせ情報〜

「ムーミンがバレエを踊る！

フィンランド国立バレエ団

初来日公演」

3月20日(月・祝)

テレビ東京 12:00〜12:30



ワクワクして来ましたね〜




4月・5月、無料体験レッスン受付中❣️

エミリーバレエスタジオ
https://emillie-balletstudio.jimdo.com/

背骨コンディショニング グループ体操
我孫子教室
http://eminaka-sebone.weebly.com/


我孫子市白山1-1-27
はらビル2Ｆ
ダンスアカデミー石井 内

「エミリーバレエスタジオ」

＊お問い合わせ＊

☆電話☆090-6347-4485(担当:中垣)

☆mail☆emillie_ballet@yahoo.co.jp

ランタンを

2Fのスタジオに上がっていく、1F入口ドアのとこ


ろの灯りが弱いため、”ちょっと暗いな〜”と感じ


ていたこの頃。


電気屋さんへ買い物に行った際、


小さめのランタンを見つけて、応急措置として、


今日置いて見ました


LED電球なので想像していたよりも


かなり明るくて驚き❣️


以前のスタジオの看板が無くなって、


どんなものにするかお悩み中


生徒にライトが付いている状態を撮影して


来て！と頼んだら、ランタンだけではなく、


自分達の写真まで撮影してきて

呆きれしまった〜


これから、ドア付近入口をどんな風に変えるか？


思いついたアイデアが上手く行けばいいな〜

中垣栄美の「背骨コンディショニング体操」我孫子教室HP完成❣️

中垣栄美の
「背骨コンディショニング体操」我孫子教室

のホームページも完成しました❣️



順次付け加えて行きますね。


宜しくお願い致します



http://eminaka-sebone.weebly.com/

エミリーバレエスタジオホームページ完成しました❣️

エミリーバレエスタジオのホームページが


完成致しました



ちょっと、普通のバレエ教室のHPとは


違っています


コンセプト→「エミリーちゃん成長ストーリー」


を是非ご覧ください。



4月・5月、無料体験レッスンを行います❣️


子供も大人も春から新しいことに


Let's try✨


お気軽にお問い合わせ下さい。


https://emillie-balletstudio.jimdo.com

「初めて茶道講習会」をやりました❣️

 

再投稿

写真を追加しました



「はじめて茶道」講習会をやりました

昨日の日曜日、


いつもフラワーアレンジメントの講師を


お願いしております、


石原功子先生(有楽流茶道)に


教えていただきました。


茶道の歴史、お扇子を出してご挨拶の練習、


器の持ち方、箸の持ち方、お茶の立て方、


おもてなしの相手へのお茶の出し方、


お菓子の食べ方、


沢山学びました。

 

石原先生のお手本の動作を見ていた生徒たちの

雰囲気がピリッとした瞬間、空気が変わりました！

 

一人ずつ作法をやっているときに

「みんな、立ったり座ったりの動作が、


やはりバレエをやっているから綺麗だわ！


バレエで指先まで神経を使っているからお箸やお茶碗の持ち方も

綺麗だし、よく出来ました〜」と先生に褒められて

嬉しそうな顔をしていました。

正座も40分が限界みたい。（良く頑張っていた！）


途中、休憩タイムを入れながら2時間半


やりました〜


美味しい和菓子もいただけて、


















鶴屋吉信の和菓子を
一番人気の「椿」を先生が選んで下さり、高級だけどそれを教えるのも大切




終わった後で、干菓子を1人2個ずつとなり、ジャンケンして緊張感から解放され、

みんな「どれにしよう〜？！」と干菓子を取り囲んでいる様子






それぞれ何かを感じ取り、有意義な時間になったことでしょう❣️

まだ子供だから教えるのは早いとか（お茶が飲める飲めないは別として）

精神世界も含まれているものに年齢は関係ないと思っています。

お行儀も家庭で教えるのが第一ですが、

別の環境の場で、本物を身に付けている先生に教わることも大切さが

伝わるでしょう。

小さいころから触れさせて目で見せていくことが

自ら興味を持ち、学び、身に付けていくようになると

私は生徒を見てきて実感しております。

 

この学びを日常生活に

生かされていく事を願って


やっぱり、先生の動きは流れるようでさすがです

お茶の世界をわかりやすく、ご指導くださいました。

先生に感謝です。

 

後日、みんなで石原先生に

お礼のお手紙を書いてお届けしました。

大変喜んでくださいました。

お茶の世界もバレエと通じるものがあります。



また次回に繋げていきますよ〜

https://emillie_balletstudio.jimdo.com

背骨コンディショニング グループ体操3月スケジュール

中垣栄美の

「背骨コンディショニング

グループ体操」

我孫子教室

 

3月スケジュール


毎週土曜日

14:45〜15:45

体験 1000円

1回 1500円

＊バレエスタジオ入会とは別です。
入会金無しです。

定員10名

予約制


3月4日、11日、18日、25日



お電話 090-6347-4485(中垣)

メール nakagaki.emi@gmail.com


希望日当日の12時までにご連絡下さい。

キャンセルの場合もご連絡をお願い致します。


お知らせ


4月、5月は毎週体験会を行います。

お友達とお誘い合わせの上、

ご参加お待ちしております❣️


通常、体験は1回1000円ですが、、、

体験無料です(お１人1回まで)


お得コース

1回無料+2回=1000円(4〜5月内のみ)


＊個人差がありますが、

3回は受けていただくと

体の変化をお分かり頂けると思います。


この機会に是非
背骨コンディショニング体操を
知っていただきたいです


5月27日は、「背骨の日」
お楽しみイベント計画中❣️

中垣栄美の「背骨コンディショニング体操」　我孫子教室（ＨＰ）

http://eminaka-sebone.weebly.com

 

今年はインフルにかからなかった❗️

なんと今年の冬は・・・


児童Bクラス(小5、6)のメンバーは、


インフルに掛かりませんでした❣️❣️



記録ですspan>

クラスのお楽しみ会で

先日のレッスンにて…小5のYちゃんの話。


センターレッスンに入った時に


Yちゃん「せんせー、あの〜、学校のクラスで


やるお楽しみ会で、出し物を体操・


お笑い・バレエ・・・に分けてやるのですが、


クラスにバレエを習っている子がいて、


一緒にバレエの踊りをやることになったんですけど、


”これぞバレエ”という感じのをやりたくて、


これは入れたいと考えてて(実際に動いて見せてくれた)、


この他にどんなのが良いですか？」


私「へぇ〜、お楽しみ会でバレエを！


大いに頑張りなさいよ。


バレエと言ったら素人は○○とか○○でしょ！」


Yちゃん「えぇ〜、それはちょっと苦手だからな


ー、他のが良いなー。」


私「おいおい、それくらい


思い切ってやりなさいよ〜！」


そして3拍子の曲でちょいと考えて


「ねぇYちゃん、こんなのどう？」

(動いてみせる)


Yちゃん「うんうん、せんせー、これ良いかも❗️


ありがとうございます😃


学校で友達とやってみます❣️」


その後、この振りをみんなで練習した


のでありました。


最近、精神的に大きく成長しているYちゃんです




4月・5月、無料体験レッスンを行います❣️


背骨コンディショニンググループ体操もどうぞ❗️

HP作成中。