背骨コンディショニング
5月27日「背骨の日」
(日本記念日認定協会)
チャリティ体験会は、
みなさん、お近くの方や
遠い所からお越し下さり、
良いお天気の中、
和やかに終わりました
みなさん、姿勢が良くなり(←本当です❗️)
体が軽くなった、肩こりがほぐれた、
腰が軽くなった、と喜んでいただけました
自分の体の部分で何処が動きが悪いか、
体操をやっている最中に
緩んで行くのがわかるようになり、
自分の体を観察できるように
なっていくので日常生活の中で
より意識が変わっていくように
なられる方が増えていきます
この部分が一番大切なところだと
思います❗️
何故、そのような腰痛、肩こり、
膝痛、猫背などなど…
体がなってしまったのか？？
日常生活の中での体の動かし方、
ご自身がやっているスポーツでの
体の使い方の癖を知ることで、
より改善していけますね
今日、
写真を撮り忘れてしまいました
あっ、いつものことか
背骨コンディショニングの理論を
説明し、
①仙腸関節は動く
②神経牽引論
神経が圧迫だけではなく、
引っ張られているのではないか。
そして、痛みの原因が何処にあるか？
を自分で検査できる方法をやり、
関節・筋肉・靭帯をゆるめる→
自分で動かしながら骨を動かす(矯正)→
筋力アップのセラバンドでのトレーニング、
をやっていただきました
背骨コンディショニングの体操は、
痛めた時から始めていただけるよう、
仰向けやうつ伏せで行う体操が殆どです。
簡単な体操ではありますが、
ご自身が今まで経験したことがない
動きがあると難しく感じられる方も
いらっしゃいます。
しかし、慣れるとできるように！
猫背で気になっている方も
この体操をした後はbefore
afterで違います
自然治癒力も高まって行くことが
感じられる。
年齢は関係なく、筋力は付いていきます‼️
皆さん、諦めずに
そして症状が軽いうちに
痛みが出てきたら、
注射や薬に頼って
薬漬けにならず、
(内臓もやられてしまうことも)
痛みを誤魔化さずに…
手術にならないように
避けられるものなら…
(手術をしたから痛みが
取れるわけではありません。
手術前の同意書に書かれている
そうです
術後のリハビリもかなり大変です。)
子育てに追われていて
そんなことより…
と体のメンテナンスを
ほったらかしにしていると…
今は子供〜大人まで
便利な生活になったことも
大きいですが、
筋力がない方が多く
バレエを指導していても
驚くことが…
あちこち指導にかかわる
方々からその声は多いのは事実。
明るく日常が過ごせるように
なっていくようお手伝いをさせて
いただきたいのが背骨コンディショニング。
決断の前に背骨コンディショニングの
インストラクターに相談してみて
下さい。
創始者 日野秀彦をはじめ、
グランマスター、スペシャリスト、
の方々もいらっしゃいます。
お力になれるかもしれません。
協会の理念や体操教室、
個別でご自身の状態を診ていただけて、
体操+手で行う矯正を更にやっていただくと
体がもっと変わっていく…
一般社団法人
背骨コンディショニング協会
ホームページ
https://www.sebone-c.org/
多くの方に背骨コンディショニングを
知っていただけるよう
全国各地にインストラクターが
誕生し、活動しております。
中垣栄美の
背骨コンディショニング
グループ体操教室
ホームページ
http://eminaka-sebone.weebly.com
お問い合わせ(携帯)090-6347-4485 <中垣>
(メール)nakagaki.emi@gmai.com
協会の理念＊目的
"
クラスに寄って、日程が違いますので