トマトベリー1

なんでもハート型の甘い種類なんだそうです。植え付けが完了しました。こういう高級品種は成功率が極めて低いのですが、さ～て、どうなる？

■バイク

間引き

一雨ごとに大きくなっております。春菊とアスパラ菜。
無農薬栽培ですので（放ったらかしともいう）、アスパラ菜のほうが、少々ハモグリバエにやられております。
今朝、密集してきましたので、少しだけ間引きしました。
ということで、その間引きを味噌汁inしていただくことに。若いのでそれほど風味はありませんでしたが、美味しくいただきました。

帰宅後ランはサブトラにて。いい感じではありますが、少々重い感じ。体重体脂肪増には気をつけていかねば。

■朝ジョグ4k　バイク10k　帰宅後ラン7k

朝採りいちご

イチゴといってもワイルドストロベリー。ミニポットで栽培し始めたら、どんどん大きくなり、種が飛び散ったのか、庭に植えてあるところは全く離れている自転車置き場にしっかり根を張っております。庭植えよりこちらの自転車ベリーのほうがずっと元気だったりします^^;。
で、その自転車ベリー、朝採取しました。鮮やかなイチゴですが、味は少し苦い酸っぱい。でも苦酸っぱいのは嫌いではないので、いつも進んで食べています。
本日の朝食はこの自転車ベリーとスィーティオバナナを入れて生フルーツシリアル。イチゴとバナナってミルクに合いますね。

■朝ジョグ5k　バイク10k　帰宅後ラン6k

定植

朝は運動公園でジョグ。今朝も多くの人がサブトラで走っていました。
で、自分はというと、周回はあまり好きではないのですが、公園内の階段やマレットＧコースの通路を使ってプチ起伏走の周回で走りました。変化があって飽きることなく走れてよかったです。
帰宅してから、鉢植えにしていたホットリップスを庭に定植。隣ではイングリッシュローズが花を咲かせ始めています。チャービルの花も咲き始め、なんちゃってイングリッシュガーデンが賑わい始めました。

午後は散髪。久しぶりにすっきりしました。これから暑くなってきますので、頭もクールランニング・クールビズですね^^。

■朝練16k