はじめに
なんだか堅苦しい始まり方ですけど、私が108Kｇから65Kgへダイエットした方法などを、少しずつ（いきなり全部だと大変なので（笑））記していこうかと思っています。自分宛ての記録でもあるし、見てくださる方がいれば、その方への、ちょっとした参考になれば幸いです。あとは、私の趣味（主にゲームや本）のことを脈絡なく記していこうかと思っています。「こうすればいいよ」など、アドバイスとか、ご意見なんかあれば、気軽に足跡を残していってもらえればと思います。
ダイエットについて
ダイエットを始めようと思ったきっかけは、色々あるのですが、子供の頃から太っていて、それがコンプレックスになっていたところがあるのも原因でしょうし、風邪などの病気で病院にいくたびに、医者に「相撲とか柔道とかやってるのか？」とか「痩せたほうがいいぞ」といったことを言われ続けていたのも原因のひとつではあります。そういった複数の理由が重なったところに、椎間板ヘルニアです。とはいっても、喉元すぎればなんとやら、病気のときは「健康が一番」などと思ってはいても日々の雑事に追われ、治ってからも数年かは、何をするでもなく心の中では「痩せなきゃな」と思っている程度で、それからも、順調に（笑）太り続けていました。
それが100Kgを越えたあたりから、「やばいな～」と思い始めて、108Kｇになるころには、階段を少し上っただけで、息が切れるようになってしまって、ついに決断したわけです。たまたま忙しかったこともあり、数日間、あまり食べない期間（いつか、ご紹介しますけど、食べないダイエットでは、私はダメでした。ここでは、あくまできっかけです）があり、そのあとに体重を量ってみると、５Kgも落ちていたのも後押しになりました。意図的ではないにせよ、「痩せることができた」という結果が見えたのは大きく、やはり、成果が目に見えれば、やりがいもあるということでしょう。なので、それもふまえた上で、とにかく、私は自分に合ったダイエット法を試行錯誤しました。その方法などを記していくわけですが、「これが正しい」「これを全てやらなきゃいけない」などということはありません。
私がダイエットをする中で思ったのは、よく言われていますが、とにかく「毎日、継続してできること」がすごく重要だと感じました。「痩せる」という行為をする以上、日常のどこかを変化させないといけないと思いますが、過度の変化（無理のしすぎ）は、一番重要な「毎日継続」という意欲を奪ってしまいますので、私は自分に合ったさじ加減を探しながら、ダイエットをしていました。なので、さじ加減がわからない、最初期が一番辛かったです。さじ加減を覚えて、慣れてしまえばこっちのものですが（笑）。予定としては、今現在の体重なんかも載せていこうかと思っています（私のダイエットの体験からいけば、ダイエットそのものは、一日一日で一喜一憂するのではなく、1週間単位、一ヶ月単位でみていくべきだと思っています。しかし、具体的な数字で毎日記録をとるのも、意識付けとして有効かと）。あと、下記のデータは大体風呂上り1時間後ぐらいのものです（毎日、このあたりで量っています）。
今日現在の私（今日が初めてなので、基本となる身体データも）
年齢：29歳
性別：男
身長：173cm
体重：64.2
体脂肪率：14.8
BMI：21.5
血圧：高124 低64
あとがき
ブログなんて初めてなんで、どういった機能がある、といったことも、まだ把握していない部分が多いです・・・。文章も思った以上に長くなりましたし、時間もかかってしまいました（趣味などの部分を記す時間がなくなってしまいました）。私にとって、ブログも日々「試行錯誤」になりそうです（笑）。