韓国料理♪

今日は新年会。
昨年12月のクリスマスパーティで知り合った、歯科衛生士の若い女の子二人のお勧めのお店、韓国料理店に行くことになった。
彼女達の仕事が終るのを待ったので、待ち合わせは19：45。
さすがに遅い時間なので、私と友人は早めに待ち合わせて近くのカフェでお茶して、待ち合わせ場所に向かった。

合流して向かったお店は、韓国家庭料理333。
彼女達は何度も通っているので、メニューからお勧めの料理を教えてもらって注文したのは次の料理です。

カッドゥギ（大根キムチ）
チヂミ（ニラ入）
トッポキ（お餅ピリから炒め）
コチュッチャッチェ（春雨ピリから炒め）
キムパ（韓国海苔巻き）
ボソッジョンゴル（5種類のきのこと牛肉入りの鍋 ）

忘れてはならないのが、韓国のどぶろく“マッコリ”。
そんなに高い度数ではないので、かなりグビグビと飲んでしまった。
お料理も辛さをかなり調節してもらったので、ものすご～く辛いと言うことはなかった。
私としてはもう少し辛さが強くても良かったかなっ！

結局、22時過ぎまでいろんなおしゃべりをして、次回にアイリッシュバーへ行く約束をして別れた。
最近の若い子達と話をすることが少ないので、楽しいひとときを過ごすことが出来ました

高コレステロールに注意☆

1月23日に入院するのが決まっているので、今日は診察の他に手術のためのいろんな検査があった。
10時過ぎにいつも行く病院の総合受付を済ませ、4Fに行った。
実は、来週乳腺外科の三ヶ月検診でも採血があり、今日の採血の時に検査項目が一緒なら、一度で済ませてもらおうと思った。

で、産婦人科と乳腺外科の検査項目をそれぞれチェックして新たに腫瘍マーカーの項目を今日の採血で一緒に検査してもらうことにした。
少しでも診察費を安く抑えたいもんね。

最初に向かったのが心電図と肺機能検査。
ここで、体重と身長も測ったら、相変わらず体重が大変な事に…！
次が胸部のレントゲン、そして採血。

全ての検査が終了して、産婦人科の受付で診察を待った。
1時間くらい待って、やっと診察。
最初に採血した結果を聞いたら、何とコレステロールの数値が222でした。(正常値は120～220mg/dl)
ちょっとオーバーなんだけど、手術をするには問題ないと言われたが、
これはヤバいっす

診察が終った後は、23日の入院に向けて看護師から説明があった。
今度で4回目になるので、慣れたものである。
入院のご案内と入院申込書等、いろんな書類を頂いて帰宅した。

お昼過ぎだったけど、ランチはカット。
コレステロールが高い場合、すぐに思いつくのは運動。
なので、私がすぐに取り掛かったことは、踏み台を使ったステップ。
そしてダンベル体操etc…。
でも何かが物足りない…！
そうだぁ～、プールに行こう。

何年か前に海に行くかもしれないと思い水着を買っていたけど、やっと今日デビューすることになった。
シリコンに入れ替えたばかりなので、おっぱいを気にする事なく水着が着れるのが嬉しかった。
が、その前に水着が入るかどうかが問題だった。
セパレートタイプの可愛い水着だけど、何とか着ることが出来た。
おなかのポッコリが気になるけど、そんな事を言っている場合ではない。

早速近くのスポーツセンターにチャリンコで出かけた。
プール使用料は480円だけど、姉がまだ広島にいる頃にもらったプール使用料400円のチケットを使って更衣室へ…。

昼下がりのプールはおじさまやおばさま達が殆どだけど、人が少なくてラッキー。
あたい、本当は金づちで泳げないんだぁ。
なので、水中ウォーキング。
これで少しでも痩せてくれますように…。。。

ホルモン療法の薬の副作用で太りやすくなっているけれど、
自分で健康管理しないとまた別の病気を併発したら、もう治療費が払えなくなっちゃうもんね
そんなこんなで入院するまでに少しでも体重を落としておこうと思った、今日この頃です

★今日のエクササイズ★
ステップ　　　　 　　20分
ダンベル体操　　　 10分
バレエストレッチ 　 10分
ストレッチ　　　　 　 10分
水中ウォーキング 　30分