YOGA BALLの効果は…！

今日は、昼からお出かけして友人のKANちゃんとランチをした後、ショッピングへ…。
デパートであっちこっちお買い物をして最後に寄ったLOFTで見つけちゃった！
YOGA BALL！
前々から欲しくていつも買いそびれていたけど、SALEになってて税込み980円だったし安かったので即決しちゃった。

早速ボールに空気を入れて、エクササイズ開始。
取扱説明書にYOGA BALLを使ったエクササイズの例がウォーミングアップからクールダウンまで漫画入りでちゃんと書いてある。

まずはBALLの上に座って弾みを利用しながら、両手を振って腰を弾ませる♪
リズムをつけながら前後左右にswing！
この調子だとウエストが細くなるかも………(笑)
これは楽しいぃ～～～♪
80年代のSOUL MUSICを聞きながらエクササイズすると更にノリノリになっちゃうよぉ～！

テレビを見ながらでも寝そべっていても簡単に出来ちゃう。
とにかくYOGA BALLは普段意識して使うことができない筋肉を鍛えることが出来るし、脂肪を燃焼しやすいカラダになるらしいので効果に期待しよう！