今日は、昼からお出かけして友人のKANちゃんとランチをした後、ショッピングへ…。
デパートであっちこっちお買い物をして最後に寄ったLOFTで見つけちゃった!
YOGA BALL!
前々から欲しくていつも買いそびれていたけど、SALEになってて税込み980円だったし安かったので即決しちゃった。
早速ボールに空気を入れて、エクササイズ開始。
取扱説明書にYOGA BALLを使ったエクササイズの例がウォーミングアップからクールダウンまで漫画入りでちゃんと書いてある。
まずはBALLの上に座って弾みを利用しながら、両手を振って腰を弾ませる♪
リズムをつけながら前後左右にswing!
この調子だとウエストが細くなるかも………(笑)
これは楽しいぃ~~~♪
80年代のSOUL MUSICを聞きながらエクササイズすると更にノリノリになっちゃうよぉ~!
テレビを見ながらでも寝そべっていても簡単に出来ちゃう。
とにかくYOGA BALLは普段意識して使うことができない筋肉を鍛えることが出来るし、脂肪を燃焼しやすいカラダになるらしいので効果に期待しよう!
デパートであっちこっちお買い物をして最後に寄ったLOFTで見つけちゃった!
YOGA BALL!
前々から欲しくていつも買いそびれていたけど、SALEになってて税込み980円だったし安かったので即決しちゃった。
早速ボールに空気を入れて、エクササイズ開始。
取扱説明書にYOGA BALLを使ったエクササイズの例がウォーミングアップからクールダウンまで漫画入りでちゃんと書いてある。
まずはBALLの上に座って弾みを利用しながら、両手を振って腰を弾ませる♪
リズムをつけながら前後左右にswing!
この調子だとウエストが細くなるかも………(笑)
これは楽しいぃ~~~♪
80年代のSOUL MUSICを聞きながらエクササイズすると更にノリノリになっちゃうよぉ~!
テレビを見ながらでも寝そべっていても簡単に出来ちゃう。
とにかくYOGA BALLは普段意識して使うことができない筋肉を鍛えることが出来るし、脂肪を燃焼しやすいカラダになるらしいので効果に期待しよう!