正しい食生活

昨年から食生活の乱れからか、顔の肌あれが続いていて、
これはどうしたものかと悩んでいたのですが、
今年に入り、食生活を軌道修正しようと思い、玄米の摂取量が
減っていたのを、通常に戻すようにしました。
ランチもお弁当を持参、外出時ももちろん持参です。
夕食は油分を控えめに、お通じのため、大根を多めに摂取。。。
友人kanakさんの影響もあったからか、以前の私の食生活に戻ってきました。
（時を同じくしてkanakさんも同じ記事を書いてます！）

すると、1週間もすると、まず、肌荒れが消えたのです！
基礎化粧品を変えようか、やっぱり年齢が出てきたのかと
真面目に悩んでいたのですが・・・
そして、手荒れ。
この時期は指先がカサカサし、全身が痒くてたまらなかったのが、
今回の食生活改善で見事にクリア。
つい年末まで痒くてたまらなかったのに、今は全く。
むしろ、潤っているんですよね。ハンドクリームいらずです。
しかも、kanakさんと同じような順番で同じ症状に!!
先日彼女に会って聞いてびっくりしてしまいました。

やっぱり食の乱れは恐ろしいなあと実感したのと同時に、
体は正直だなと思わずにはいられませんでした。
特に玄米の摂取と油の影響は大きいんだなと思いましたね。
油はやっぱり、陰性を引き寄せますからね。


それともう１つ私が気になっているのがお通じ。
これはもう持病といってもいいくらい酷いのです。
きっとこれも、肌荒れを引き起こしていた原因の1つだったんだろうなと
思います。
今、快調になりつつあります。


肌荒れに限らず、内蔵が悪かったり、私のようにお通じが
悪かったりするのも、食の問題が本当に大きいですね。
先日から受講を始めた中医学の先生が仰っていたのですが、
本当に治したかったら、徹底的にやらないとダメだと。
少しでも「これくらいいっか」っていうのは絶対ダメ！って
厳しい喝を頂きました。
徹底的にやるというのはとても大変なことだけれど、
人生の何十年の間のほんの数ヶ月、病気を治すために時間を費やしても
いいですよね。それで治るのであれば。
色んな考え方はあるのかもしれないけれど、まず自分を信じて
それがダメなら、他人の意見を信じて、治療していかないとダメなような
気がします。「信じるものは救われる」です。

今、kanakさんは本気で治したいから、一生懸命にがんばっています。
外食も徹底してます。３ヵ月後、どうなっているか、とっても楽しみです☆



先日、面白いなあと思ったのが、
現地直行だったので、エルプレッソで有名なカフェで待ち合わせ時間が
来るまで、コーヒーを飲んでいました。
（これだけはやめられない・・）

そこのカフェはソイラテがありません。
仕方なく普通のラテを注文しました。
でも、飲んでいくうちに、気分が悪くなってしまい、
全く受け付けなくなってしまったのです。
もう、ミルクはダメみたいです。
水を飲んで、気分を治しました。
やっぱり体は正直。やっぱり体って面白い。


スタバなどのソイラテは、調整豆乳で作られているので、
お砂糖が入っています。だから、美味しかったりするんです。
なので、マクロビアンの間ではよく、ソイラテにするか、砂糖なしの
通常のカフェラテにするか、議論されていたりします。
要は、砂糖を選ぶか、動物性ミルクを選ぶか。
結構、究極の選択なのです。

人それぞれの意見があり、カフェラテを頼んでいる人もいるようですが、
私は、こんな状態になってしまったので、やっぱり今後もソイラテを
選ぶんでしょうね。

体と食の関係は、本当に密接です。
そして、体は人の心より素直に反応します。
人は、あーだこーだと言い訳して、正しく食事をすることから
離れてしまう機会が多々ありますが、やっぱり、病気をしないで
生きて行くには、体ときちんと向き合うのがとても大切なのです。
ちょっとした誘惑が、後々に悩みを増やすことになるのです。
そんなもの抱えて暮らすのって、窮屈ですよね。

そんなことを思ったここ最近。
人の心以上に色んなものと戦っている体。
もう少し、思いやりを持って、接していきたいですね。