マストアイテム【体改造計画】

すっかり怠けた体になってしまった危機感から、
8月から、ウォーキングを始めました。
ランニング・・と行きたいところだったのですが、
なかなか体が追いつかず、まずはここから！と思い、
早朝1時間、約5キロを週2～3回、歩いています。

重たい腰をなんとか上げて始めたウォーキングですが、
早4ヶ月目。意外と続いています。
早朝の朝陽が昇るのを眺めながら、表参道を抜けて代々木公園や
神宮外苑を一回り。人や車の少ない時間に歩くのは、とっても気持ちのいいものです！

そして、流行だからか、早朝にウォーキングしている人や
ランニングしている人が結構いるのです。
平日なのに、偉いなあと感心します（私も偉い！？）。

そこで私のマストアイテム。
ランニングシューズとキャップ、そして万歩計。



この3つは必須アイテムです。
これを身に着けて、ガシガシ歩いています。

3ヶ月たって変化したのは、
足に筋肉がついたのか、むくまなくなった事！！
もう、これは本当にうれしい♪
夕方になると、足が変形して、指で押すと戻らず、ヒールで歩くのも
辛くて、タクシーに乗っていたほどだったのに、今では一日高いヒールを
履いていても、へっちゃらなのです☆
これには本当に驚きました！


今の目標は、最近少しずつ取り入れ始めたランニングを年内に移行して、
来年からはランニング主体で行こうかと思ってます。
日の出も遅くなってきているので、短時間でできるランニングじゃないと
遅刻しちゃう（笑）
シューズさえあればできる運動ですからね。お手ごろ感満載です！