メタボリックの予防と改善についての講座

　今日はＫ町の公民館でメタボリックの講座があった。私は手話通訳で参加した。


約１時間半の講議だったが、一人だったので　少し疲れた。


メタボリックの原因は、食べ過ぎ・・なのだが、バランスの良い食生活が大切。
太陽にあたること・一日３０分歩くこと・野菜をたくさん食べること

の、３っつを注意することで、改善される。ということだった。


簡単そうだが、毎日となると　続けていくのは大変そうだ。


最近？前にかがむのが苦しくなり、３段４段の段もちになり
何とかしなくては…と思っていた矢先の勉強会だったので、
手話をしながら、耳が痛かった。


会場を出るまでは、今日から　犬の散歩をしよう！と思っていたのに
家に帰って　一休みしたら、やっぱり今日も　行きたくなくなった。


おー　何ということだ！たった２時間前にした決意は何だったのか？


呆れてものが言えないとはこのことだ。


いつの間にこんな人間になってしまったのか？


人にやさしく　自分にも優しく？？？？


結局、何でもよくなってしまった？ってことか？みたいな。。。。




わがままな自分を　またまた自覚して　今日の反省といたします。