三種のご飯

ずいぶん前からご飯は白米・黒米入り・押し麦入りの3種類ご飯を炊いている。

黒米入りはポリフェノールを含有しているからということもあるが、色が美しい。

押し麦入りも腸内環境改善に役立ちますし、次女の娘が学校給食で食べて好きになり、我が家に来る時は必ず麦ご飯にしています。

ご飯の種類を変えるだけで、食卓に変化があって良いものです。