オーラルフレイルについて考えていること

快晴、２１－１０℃
日中、汗ばむ陽気。

何だか、物を壊してばかりの今日この頃。
今日は万歩計を洗ってしまったのだった(T_T)

そして、折れたブラシは、
折れた弓の接着剤をつけたら、弓と違いくっついた。
そこで保留ちう。
（先生の言われる指に近づいてきたぞ。）

あー、こんなのより、弓がくっついてほしいのだが。

朝一番にリカルボンを飲んで、その後に、歯科受診。
桜が綺麗だ。




歯並びとか、私の健康とか、
こういう事を気にする親もいなくなり、
もう、どうでもいいと思うことが多々あって、、、一年間はサボっていたけど、
音楽を始めてから、再び人生を考え直して、マウスピースを作り直したのだった。

やはり３２本を維持するのは、（シェーングレンで大変だったし、）
今までコツコツ努力してきた蓄積だと思うから、投げないことにした。
実は中身の写真も撮ったのだが、ま、わざわざお見せしなくてもいいかｗｗｗ
ガムはこれでホームセンターで千円位、常に常備。
高級なお菓子一つと思えば安いものだ。

帰りの道でスミレ。




オーラルフレイル、サルコペニアというものをご存じだろうか？、
下の世話はもちろんされても、する方も辛いものがあるが、
食事介助も、口内を覗くのは結構辛いものがあると思うので、
私はなるべく、その、人に迷惑をかけてしまうであろう時期を遅くしたいと思っている。

私自身は口腔内が汚いのは不快感があるし、他人にお見せしたくない。
（他人の歯についての価値観については、どーでもいい。意見は押し付けない。）
洋服や、髪型より優先しているのが、体形維持と歯の維持、
逆に言うと、それ以外は全部捨てている、
一向にサボりまくり、頑張っていないｗｗｗ
私は、メイクの順番すら知らないのである。

ただ、年齢を重ねるということは、
歯は象牙質が厚くなり、エナメル質は逆に薄くなるので、
若いころよりは、黄ばむのは仕方がないと思う。
後は歯医者さんに相談して、
ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングを定期的にするとか。
今は良い素材もいっぱいあって、欠損だって綺麗になる。
むしろ、私のように自分の歯を維持しない、差し歯や入れ歯の方が遥かに綺麗だと思っている。
私は江戸時代の木の入れ歯とか見たことがあるので、今は良い時代だと思う。

運動と花見もかねて、少し散歩をした。





梨畑はまだ花が咲いていない。


モノレール沿いの桜









面白くないラッピングで残念。







橋から覗くと、




いつもの鯉が元気だった。






帰宅すると猫達も日向ぼっこ。











そこで、今日の練習。

バイオリンをやって良かったと思うのは、基本立つ楽器なので、足がしっかりしてきた。
サルコペニアの基準として、
ふくらはぎを自分の両手の人差し指と親指でわっかを作り
その輪が余るのかであるが、今ちょうど輪がぴったりのところである。
肥満は嫌だけど、体重の数値にこだわらない、
血液検査や、内臓脂肪、体脂肪の量の方が問題の年齢なのだと思う。
体重は２キロ増えたが、BMIが正常で健康ならそれで良い。
人に、近い位置で教えを乞うのだ、それには歯の綺麗なお婆ちゃんでいたいしね。
階名だって歌うしね、口って大事だと思う。

あー可愛い。



バイオリンをほっぽりだし、






起こしまくる。いじりまくるｗ


私の好きな春の夕暮れ…。








叔母のほうれん草を茹でていて、
美しい夕暮れには気をとられ、
また、いきなり「アリサとジェロームってじれったいわ」なんて考えていて、
ほうれん草がべちゃべちゃになったのは残念だが…。

おおむね、よい日には違いないｗ