みなさんこんにちは！迫ってきている「春の嵐」が心配です
強風や大雨が予想されるとのこと・・・
みなさんも早めに嵐対策を
今日は、こんなイベントをご紹介
ヤクルトさんが教えてくれる健康教室
「出す育」
出す育とは、ヤクルトさんならではの腸の勉強！！
便の事や、便を出す方法をお手伝い
特に女性は、便秘で悩んでいたりしますよね、、、
ヤクルトさんからこのイベントを行いたい！とお話を頂いた時は
私たち職員の間でも「いいなぁ～！！行きたいっ
」という声が多かったんです
といことで、私が代表してお邪魔ししてきました
集会所に行ってみるとこんなにたくさんの方が。。。
皆さんに見えやすいように大きなスクリーンを使って、説明してくれていました
「ほぉ～～～
」と身を乗り出すみなさん
目に見えない腸は分からないことばかりですがね
私も「へぇ～
なるほど
」と自然と声が・・・
腸の健康がカラダの健康の源である！！！
便の状態を見ることで、健康かどうかも分かるんですっ
こちらは自宅でも見られるように資料を用意して下さいました
これでいつでも健康チェックができますね
便秘は万病のもと、、、、
肌荒れにもなりますよね、、、 毎日排便すれば大丈夫
しかし！！ただ出せばいいわけじゃないんです
出し方も大切
年を重ねると筋力も落ち、出しづらくなってしまうそうなんです
そこで、「便が出やすくなる」健康体操も教えてくれました
みなさんも早速実践
空き時間などマッサージをして、スルッと排便で健康なカラダを作りましょう
そして、腸の健康には乳酸菌が不可欠今は色々なものがありますが、
生きて腸まで届く乳酸菌を取るように心掛けて、カラダも腸も健康にっっ
ヤクルトさん
健康についての事！
腸のマッサージなどなどたくさん勉強になりました
ありがとうございました
明日の活動予定
・カフェ
