ヨーガの叡智「ヨガとは？

健康を維持して美容とダイエットについてより良い方向を目指すには、
呼吸と集中力、精神力、ふだんの食生活などが大きく関わり合っています
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・ヨーガ＆タントラの極意かも！のつづき　　　＊ヨーガ - Wikipedia
＊ヨガとはの記事　　「ヨガ（YOGA）やピラティスの教室＆スタジオ情報
・ヨガと言えば、健康維持にダイエットに良いと言われて、若い女性たちの間でよく知られています。本来「ヨガ」という言葉は、古代インド時代のサンスクリット語に由来しており、
正確には「ヨーガ」という言葉が正しい発音になります。
固定・つなぐといった意味を持つ言葉ですが、
ヨガは通常のエクササイズや運動とはまた違ったニュアンスを持っていて、宗教色が濃く、美容体操やダイエット法といった目的で行うものではなく、古来よりインドの修行のひとつとされてきました。

ヨガに関しては、宗教色が非常に強いことから、宗教団体でもヨガが取り入れられていますが、本来のヨガとはまったく違うものであったり、単にヨガが利用されているだけに過ぎない、といったものもあります。
まずはヨガの本質を知り、正しい方法を身につけて行うことか大切ですね。 　　

・ヨガの流派について
一言でヨガと言っても、実にさまざまな種類があります。単にヨガの種類というよりは、日本の習い事で言えば、華道と言えば池坊や小原流などさまざまな流派があるのと同じようなものかもしれませんが、
おおまかに分けられた流派の中のひとつの中にも、さらにさまざまな流派が存在しています。
ヨガの流派の中で、その代表格的な存在のものをご紹介しましょう。

瞑想を中心としたヨガには、「ラージャ・ヨーガ」と呼ばれるものがあります。
ヨガと言えば、精神統一、集中力や気合いを高めるといったイメージを持つ人も多いことと思いますが、全体的に「静」なイメージのラージャ。ヨガに対して、肉体的な鍛錬が必要とされるヨガには、「ハタ・ヨーガ」と呼ばれるものがあります。

現在、日本国内でもっとも知られているヨガは、ハタ・ヨガです。
さらにハタ・ヨガの中にもさまざまな種類に分かれています。
ヨガとは、神聖で奥が深いものであり、信仰や哲学、インドのアーユルヴェーダの思想など、古代インドのあらゆる文化や歴史が伝統的に受け継がれていますが、
少しずつ形を変えながら、新しい流派が誕生しています。
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・ヨガの本質
・ヨガを行う目的とは?
ヨガという言葉からどのようなものをイメージしますか?
ヨガは、気分転換に行うもの、呼吸法を身につけて基礎代謝をあげてダイエットの目的で行う人もいれば、美容・健康という意識を持っている人もいます。
ヨガは、インドがその発祥地で、自分の健康や美容のためだけでなく、
ひとつのものに統合するといった意味合いを持っています。

ヨガをしている人が、ヨガを始めてから集中力が身につくようになった、健康やダイエットに役立てると思うのであれば、
もちろんそれは構いませんが、健康を維持して美容とダイエットについてより良い方向を目指すには、呼吸と集中力、精神力、ふだんの食生活などが大きく関わり合っています。

ヨガは、精神的に奥深い部分に関わっており、人間なら誰でも持っているであろう自我や煩悩といったものを打ち破り、集中力を高めて、本当の自分と向き合い、自分探しをするといったことが、本場インドでのヨガ本来の目的と言えるでしょう。
とはいっても、ヨガの経験がない人や経験が少ない人に、ヨガの本質について問われても、なかなか難しいものですよね。まずは、自分に無理なく出来ることから始めていきましょう。

・ヨガとスピリチュアル
ヨガは、体を動かす運動ではなく、素早い動きはなくその動作はゆったりとしたものです。
ヨガとスピリチュアルという言葉は、あまり結び付かないような気がしますが、ヨガの本質を知るということは、人間の生命の本質を知るということでもあります。

人間は、肉体を持って生まれて育ち、成長を重ねますが、単なる見た目の体ではなく、命という魂の本質に触れ、宇宙とのつながり、人とのつながりなど、大変奥が深いものです。

不景気を反映してか、最近はスピリチュアルという言葉は、心の癒しといった意味にとらえられがちです。
ともすれば、自分にとって都合のいい方向に運が向くように、スピリチュアルの世界や占いなどにこだわる人がいますが、ある意味ではふだんの自分を捨てて、無我の境地になるといった要素もヨガには存在します。

スピリチュアルという言葉が持つ本来の意味は、精神的・心霊的といった意味があり、アメリカの黒人が歌う黒人霊歌などは、スピリチュアルの本質とも言えるでしょう。
黒人の魂の歌であり、ヨガの本質にも近いものが感じられます。
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＊過程が神だった　2013-03-29 伊勢ー白山道 記事
　　http://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/d/20130329
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とにかく自分の仕事を完璧にすることに「喜々として」邁進し、さらに他者と違ったのは、
周りの人々との調和を常に配慮していたのです。
自分の仕事だけに集中するのではなく、さりげなく周囲の人間にもサポートをして「助けていました」。
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これは、生かされていること自体に感謝をする、神道の精神にも通じます。

目的のためだけに働くと苦しくて、息切れするかも知れません。
そもそもが、働ける健康があることに感謝をして、明るく生きましょう。
人間が生かされている原点にまで、自分の視点を移せば、この世はすでに天国かも知れません。
（感想）
人間は、「目的だけに」生きますと苦しくなるのは真理だと思います。
目的＝結果であり、コノ世だけで終わる物事です。しかし、
経験＝人生であり、死後にも持ち越す大切なことだと感じます。
人間は目的のために生きるのでは無くて、経験するために生きるのです。
この大切な違いが分かりますか？
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生かして頂いて　ありがとう御座位ます

福録
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＊良心は「徳＝悳」の心　http://plaza.rakuten.co.jp/mirokubunnmei567/diary/?ctgy=8
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＊老子「道徳経と伊勢白山道」徳経「81章～38章」記事一覧
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＊【両手を使った完全呼吸法】を行じ身につければ
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