目標：週２スポクラ＆・・・

震災で水没（！）したスポーツクラブが、リニューアルして再開された。
そこで、私も約３ヶ月ぶりにスポクラに復活したのである。
体重は、自宅でも計っていたが、やはり５ｋｇ増。
ああ、セロクエル・・・。
あんたは躁を抑えて貢献してくれたが、どうしていつも体重を増やすのだ。
甲状腺機能低下症の薬、チラーヂンＳは体重には何の作用もしてくれなかった。
低下症による病的なむくみは、特になかったのね。ぐう、期待してたのに！

とにかく、運動で筋肉増やして、有酸素運動で脂肪を消費せねば！
ということで、でも久々なことも踏まえて、週２回スポーツクラブへ通うのを目標にしてみた。
火曜は定休日＆通院なので行けないし、木曜は語りべの日なので、月水金の内、２回。
先週は、月と水通って、金は自宅近くを４０分ウォーキングしたので○。
今日は、月曜だが午前中寝てしまい、午後に家事をやったら行く気がしなくなった。
というか、最近毎日のように午前中寝て過ごしている。
がっつり寝るのではなく、とろとろとした眠気。
２度寝ってどうしてこうもすっきりしないのだろう。

まだ慣れてなくて軌道に乗らないのか、はたまたやる気のないだけか、運動すると眠い。
特に、夕食を作る時間が疲れてしょうがない。
カロリーと栄養を考えて献立をと思っても、冷蔵庫を開けては閉めて、ひらめかない。
元々、夕食作りは、家事の中で一番苦手であるのでしかたないのだけど。

あと、最近どうも下痢ぎみ。
水状ほどはひどくないのだけど。
ただ、下痢は１回では済まないので、それが困るのだ。
薄着になったから冷えるのかなぁ。汗かくほど暑いんだけど。

でも、不思議と外出先では困らないことが多い。
まあ、出てしまうときはあるけど、トイレの中だし、頻繁にはない。
家では、冷たいもの（麦茶）の飲みすぎなのかもしれないな。

目標：スポクラ週２回＆冷たい麦茶を飲みすぎない！